anksiyete

OKB İle Yaşamak Nasıl Bir Şeydir?

Düzen, temizlik veya belli kurallara uyma konusunda takıntılı olmanın nasıl bir şey olabileceğini hiç düşündünüz mü? Obsesif Kompülsif Bozukluk, veya OKB, iki ana bileşene sahiptir. Kişinin beynine hücum eden takıntılar ve takıntı nedeniyle oluşan stresi azaltmak için yapılan kompülsif davranışlar.…

Anksiyeteyi Yenmek İçin 5 Ritüel

Anksiyetenin üstesinden gelmek için farklı yöntemler, etkili günlük ağrı kesiciler olarak çalışabilir. Bunlar çok basit eylemlerle endişelerimizi kontrol edebilen davranışsal ve bilişsel “kalkanlar” olarak da adlandırılabilir. Bunları kullanarak, yaşamımıza düzen, yapı, zihinsel sakinlik ve güvenlik getirebiliriz. Bu ritüeller bizi acı, panik…

Kontrolü Kaybetme Korkusu

Anksiyete sizin yerinize düşünmeye başladığında her şey bulanıklaşır. Kontrolü kaybetme korkusu sizi kolayca ele geçirir çünkü davetsiz düşünceler size kendinizi korumanız gerektiğini düşündürten tehditkar tablolar çizerken direksiyona geçen en zorlu duygulardır. Böyle anlarda birini incitmekten korkmaya başlarsınız. Bu yüzden onları…

Lexatinin Kullanımı ve Yan Etkileri

Lexatin benzodiazepinlerden türetilen bir ilaçtır ve genellikle şiddetli anksiyeteyi tedavi etmek için reçete edilir. Gerilim ve gerginliği azaltır. Daha yüksek dozlarda, bir kas gevşetici olarak davranır. Genel olarak, bu psikoaktif ilaç ile tedavi kısa süreli olmalıdır. Tıp ve ilaç kurumları…

5 Doğal Anksiyolitik

Alopatik ilaçların yerine ya da bu ilaçlara takviye olarak harika bir seçenek olabilecek (elbette bir uzmana danıştıktan sonra) birçok doğal anksiyolitik çeşitleri vardır. Bunlar hafif ve orta halli anksiyete için tavsiye edilir ve çoğu zaman kullanılan ilaçların “kimyasal yükünü” hafifletebileceği için…