Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Huzur ve Mutluluk mu Arıyorsunuz? Bu Zehirli Durumlardan Uzak Durun…

Hepimiz “başkalarına sana davranılmasını istediğin gibi davran” deyişini biliriz, fakat ne yazık ki başkalarının davranış şeklinin bize sıkıntı verdiği anlar olur. Bunu her zaman bilerek yapmayabilirler, fakat bu yine de tahammül etmek zorunda olduğumuz anlamına gelmez. İster çiftler olsun, ister…

Kıskançlığın Kaynağı

“Kıskançsa, seni sevdiği içindir.”, “Seni sevdiğim için kıskanıyorum.”, “Kıskanmayı bıraktığında endişe etmelisin, çünkü bu artık onun seni sevmediği anlamına gelir.”… Tüm bunlar şüphesiz daha önce duyduğumuz ya da dile getirdiğimiz ifadelerdir. Ne var ki, kıskançlık bize söylendiği gibi sevgiyi göstermez.…

Size Kimsenin Acı Çekmek Hakkında Öğretmeyeceği Şey

Kimse bize acı çekmenin kurallarını ya da onunla nasıl yüzleşeceğimizi öğretmez. Genellikle kaybetmenin acısı aniden geliverir, dengemizi bozar, bizi yavaş yavaş içten yıkar. Belki de bu sürecin aldığımız en iyi ders olduğunu bilmeden, kendimizi parçalanmış bulur, toplanmaya çalışırız. Kimse kayıptan muaf değildir…

Anksiyeteli Bir Kişiyle Birlikte Yaşamak

Anksiyete ya da kaygı, sadece bu sorunu yaşayanlar için değil onların etrafındakiler için de sıkıntılı bir problemdir. Kaçınılmaz şekilde yıpratıcı hale gelebilir. Çok enerji ister ve herkes bu kadar çok ilgi isteyen, kolayca öfkelenen ve bıkan biriyle hayatını geçirmek istemez…

Artık Korkmuyorum

Korku dolu küçük bir kız, penceredeki parmaklıkların arasından bakıyordu. Dünyanın dönüp durmasını seyrediyordu, parmaklıkların ardına geçmeye cesaret edemeden… Fakat hayat onun öğrenmesini istiyordu, kız saklandığı yeri hiç terk etmek istemese de, hayat icabına baktı ve dünyayı kapısına gönderdi. Akıllı bir kız olduğundan…

Bugünün Öpücüklerini Yarına Erteleme!

Bugünün öpücükleri çok şey anlatsa da, yarın belki çok geç olacak. Öpmek sadece fiziksel bir hareket olmaktan öte, sevgi, saygı ve arkadaşlığın da bir göstergesidir. Öpmek, söylenecek her şeyi dile getirebilen tek dildir ve gizli maksatlardan da hiç anlamaz! Kocaman…

Dökmediğim Gözyaşlarım, Göz Ardı Ettiğim Üzüntüm

Duygularımızı bastırmak hepimizin yaptığı, bazılarımızın daha fazla yaptığı bir şeydir. Bazen çocukluktan bu yana bize öğretilen bir şeydir; içimize ekilen bir fikirdir: “Ağlama, büyük çocuklar ağlamaz. Güçlü insanlar asla gözyaşlarını göstermez.” Belki şimdi bir yetişkin olarak, hep tenha köşeler arıyoruz,…

Duygusal Olarak Zehirlendiğinizin 5 Belirtisi

Kişisel çatışmalar ve duygular, fiziksel ve psikolojik sağlığımızı doğrudan etkilediğinde duygusal zehirlenme meydana gelir. Duygusal zehirlenme, kendini asabiyet, depresyon, duygusal dengesizlik ve tükenmişlikle belli eder. Pek çok tetikleyici olduğu halde, duygusal zehirlenmenin altında yatan sebep, iç hayatımızı besleyecek yeterli zamanı…

Duygusal Özgürlük İçin Bağları Koparmak

“Bağları koparmak” size ne ifade ediyor? Bir zayıflık belirtisi, hatta duygusal bencilliği çağrıştırıyor mu? Öyleyse, gerçeklikten hiç bu kadar uzakta olamazdınız. Bağları koparmak ifadesi, kişisel gelişim bağlamında anlaşıldığında, hepimizin geliştirerek fayda sağlayabileceği büyük bir içsel güce işaret eder. Bağları koparmayı…

İlişkileri Bitiren 6 Sebep

İlişkileri yıpratan ve bitiren sebepler nelerdir? İlişkilerin çoğu, bazı sebepler neticesinde yıpranmaktadır. Bu tetikleyicileri bilmek, ilişkinizi daha başarılı ve uzun ömürlü kılabilir. “İnsan ilişkilerindeki sorunların çoğu, ortak bir anlayış eksikliğinden kaynaklanır.” -Cieri Estrada Doménico Öyleyse ayrılıkların en çok görülen sebepleri nelerdir?

Susmanın Konuşmaktan Daha İyi Olduğu 7 Durum

Hiç patavatsızlık yaptığınızı düşündüğünüz oldu mu? Hepimizin kendimizi bazen kastetmediğimiz bir şeyi söylemiş halde bulduğumuz olmuştur. Belki özel bir anı mahveden bir şaka yapmışızdır ya da özensiz bir yorumda bulunmuşuzdur. Doğrusu şu ki, gereksiz münakaşadan kaçınma adına sessiz kalmanın daha doğru olduğu…

Duygusal Olgunluğa Giden Yol

“Affedilmeyecek hataları affettim. Yeri doldurulamaz denilen kişilerin yerini doldurmaya, unutulmayacakları unutmaya çalıştım. Dürtülerimle hareket ettim. Beni asla yüzüstü bırakmaz dediklerim tarafından yüzüstü bırakıldım, fakat ben de başkalarına aynısını yaptım… Gülmenin imkansız olduğu zamanlarda güldüm. Ömür boyu sürecek dostluklar kurdum. Sevdim,…

Hayatının Her Gününü Yaşayasın!

Hayat öylesine kısa ki bize gelmesini istediğimiz şeyler için oturup bekleyemeyiz, onlara doğru adeta uçarak gitmeliyiz. Sonuçta mesele hayatınızın yılları değil, fakat yıllarınızın hayatıdır. Yolu bilmekle o yolu yürümek arasında dağlar kadar fark vardır. Çoğumuz gitmemiz gereken yolu bildiğimizi düşünürüz,…

Rahatınızı Bozmadan Hiçbir Şeyi Değiştirmezsiniz

Ancak rahatımızdan ödün verdiğimizde hayatta ileri gidebiliriz. Arzu ettiğiniz her şey duygusal duvarlarınızın dışında yer alır… İyi şeyler biz sadece olmalarını istediğimiz için meydana gelmezler, ancak onları elde etmek için harekete geçtiğimizde ve onları meydana getirmek için rahatımızdan ödün verdiğimizde gerçekleşirler.…

Duygusal Olgunluğun 7 Belirtisi

Olgunluk genellikle takvim yaşı ve hayat tecrübesi ile ilişkilendirilir. Fakat, duygusal olgunluktan bahsettiğimizde bunun yaşla pek de ilgisi yoktur. Olgun olmak, hayatın, kendinizi sevmekten daha güçlü bir aşk olmadığını anladığınızda geldiğiniz noktasıdır. Olgun insanlar, hayatla gelen ve akıp giden şeyleri…

Hayal Kurmak Delilik Değildir

Hayal kurmak, göremediğimiz ve dokunamadığımız, ancak istediğimiz bir şekilde yaratabileceğimiz bir dünyayı düşlemektir. Hayal kurmak bir delilik ibaresi değildir. Asıl delilik, hiç hayal etmemek; ve hayalini kurduğumuz hayatı yaşayamama ihtimalinin korkusuyla felç olmaktır. İnsanlar birçok kez hayal kurmamamız gerektiğini söylerler. Bize…

Lütfen Birbirimiz İçin Yaratılmış Olmayalım!

“Özür dilerim ama sen benim mutluluğum değilsin. Hayır, değilsin ve bu yüzden artık kendimi serbest bırakıyorum. Duygu dünyamı senin ellerine bırakmayı reddediyorum. Eğer mutluluğum olsaydın, yokluğun bardağı taşıran son damla olurdu ve sürekli sınırda yaşıyor olurdum. Seni “sahiplenmek” istemiyorum, çünkü bu…

Açık İlişkilerde Kıskançlığı Yönetmek

Kıskançlık ve açık ilişkiler birbirine çok yakındır. Aslında, bu tür ilişkilerin başarılı olmasındaki en büyük engel kıskançlıktır. Bu biraz çelişkili görünebilir, çünkü bu tür bir ilişkiyi seçen insanlar kıskançlığı aşmış görünürler. Fakat gerçekte, hiç kıskançlık yaşamayan çok az insan vardır.…

Bir İlişkinin 9 Temel Dayanağı

Romantik bir ilişki, iki kişinin hayatlarını birleştirmeye karar vermesidir. Bu yüzden, çiftin tüm projelerini birlikte yürütecekleri bir ilişki için sağlam ve dayanıklı bir temel atmaları gereklidir. Bu temelin betonu uzlaşma ve anlaşma; tuğlaları ise sevgi, saygı ve anlayıştır. Romantik ilişkiler sıklıkla…

Cinselliğinizden Keyif Almak Sizi Kolay Kadın Yapmaz

Farkında olmasak bile önyargı her yerde. Bizi, insanları dinlemeden ve görüşlerine saygı göstermeden klişeleştirmeye iten sebep bu… Özellikle konu cinsellik ve kadınlara geldiğinde bu daha da yaygın. Ve işte benim hikayem: İlk birkaç seferinde cinsel hayatım ve anlamı hakkında pek de fazla…