Psikoloji

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Dayanıklılık: Acılarınızdan Ders Alma

Dünya genelindeki psikologlar ve bilim adamları insanların deneyimlerini nasıl hayatlarına kattıklarını ve daha sonra üzerlerine neleri nasıl inşa ettiklerini anlamaya çalışıyor. Bu çalışmalar dayanıklılık üzerine olan çalışmaların temelini oluşturmuştur. Dayanıklılık, büyük acıların ve güçlüklerin üstesinde gelme kabiliyetidir. Travmatik olaylar (araba kazaları, cinsel istismar, boşanma, terk edilme, kovulma, vb.)…

Multitasking Çılgınlığı: Aynı Anda Bir Sürü İş

İnanılmaz derecede hızlı bir dünyada yaşıyoruz. İnsanlar ve mekanlar arasındaki ulaşım ve iletişim öylesine gelişti ki artık mümkün olan en kısa sürede birbirimize çok daha yakın olabiliyoruz. Aynı anda çalışan ekranlar, mesajlar, sesler ve konuşmalara giderek daha fazla alışıyoruz. Bütün…

Manevi Gelişmeyi Engelleyen 5 Faktör

Batı toplumlarında belli türden bir manevi arayış söz konusu. Bu arayışın ardında ise dünyada artık başıboş yaşamama arzusu yatmaktadır. Hayatın bir anlamı olduğunu ve bu anlamı şekillendirebileceğimiz hissini ararız. Fakat kendi eylemlerimiz karşısında gereğinden fazla sorumluluk taşımama duygusunu başarma isteği de…

8 Yaygın Psikolojik Önyargı: Hangileri Size Uyuyor?

İnsanlar neden bu kadar batıl inançlı? Neden somut kanıtları göz ardı edip imkansıza takılıyorlar? Yıldız fallarına neden bu kadar inanıyorlar? İnsan beyni; uyarıcıları, deneyimleri, tecrübeleri, duyguları ve muhakemeyi hem yaratır hem de kabul eder.   Yıllar geçtikçe beyin, günlük hayatımızın…

Bilinçli Rüya Görmenin Faydaları

Bilinçli rüyalar uyku sırasında gördüğümüz fakat bilinçli olarak gördüğümüz rüyalardır. Bilinçli rüyalar genelde 10 ila 19 yaş arası dönemde sık yaşanır ve yetişkinliğe doğru ilerledikçe kaybolur. Hakikaten, yetişkinler bu tür rüyaları çok nadiren görürler. “Rüya, gerçeğin ötesine geçse bile rüya görmek gereklidir.” –…

Bir Narsistle Birlikte Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Her ne kadar birlikte zaman geçirmek için harika olmasalar da çeşitli sebeplerle narsistlere karşı özel bir ilgi duyarız. Aşık olduğunuz kişi bir narsist mi? Bu listeyi kontrol edin ve öğrenin. “Muhtemelen tanıdığınız birkaç narsist var. Muhtemelen akıllılar ve kendilerinden eminler. Sizi güldürüyorlar…

Yasakların Cazibesi

Adem ile Havva’nın cennette yaşadıklarına dair hikayeden anlıyoruz ki insanlık tarihi boyunca yasaklar daima çekici olmuştur. Birçok insan ilişkisinde yasak farklı tepkilere yol açar. Ama çoğu kez yasaklar, bizi vazgeçireceği yerde yasak olana daha da yaklaştırır. “Hata, elmayı yasaklamak oldu. Oysa…

Yorgunluk, Zihnimi Etkilediğinde

Uzun bir süre boyunca stres yaşadınız mı hiç? Stres, hayatınızın bir parçası haline gelip sizi bırakmadığında duygusal yorgunluk başlar. Endişe, depresyon veya stres yüzünden oluşan aşırı yorgunluk birçok açıdan hayatımızı etkiler, bunun sonucunda büyük bir enerji kaybı yaşarız ve iyileşemeyiz. Yorgunluk…

Tutkunuzu Bulmanıza Yardımcı Olacak 8 Adım

Hayallerini kovalayın. Kendi yolunuzdan gidin. Sevdiğiniz işi yapın. Kaç kez bunlar gibi cümleleri okudunuz ya da duydunuz? Harika fikirler olabilir ancak henüz hayallerinizi belirlemediyseniz, yolunuzu çizmediyseniz ve neyi sevdiğinizi tam olarak bilmiyorsanız, o sözlerin hiçbir anlamı yok. Atacağınız ilk adım…

İnsanların İyiliği Detaylarda Gizlidir

Büyük hayatlar, küçük detayların eseridir. Bu detayları algılamayan insanlar var, başkalarının karanlık günlere ışık tutarak ve dağınık durumları çözerek hayatlarını daha kolay hale getirmek için gösterdikleri çabayı göremeyen insanlar… İyi kalpli insanlar, pankart açmazlar ve kendileri hakkında da fazla konuşmazlar. Bazen, kendi ihtiyaçlarını…

Etkili Kişilerin 5 Alışkanlığı

Etkili insanlar akıllarına koydukları şeyleri yaparlar. Er ya da geç, hayallerini ve isteklerini bir şekilde hayata geçirmenin bir yolun bulurlar. Peki siz kendinizi bu tür bir insan olarak tanımlar mısınız? Etkili insanlar zamanı kullanmayı bilirler Size de şüphesiz, size verilen…

40 Yaşındaki Bir Kadının Harika Beyni

40 yaşın üzerindeki bir kadının beyin muhteşemdir. Hayatının her yılında, yeni düşünceler, duygular ve ilgi alanlarına açılan yeni kapılar vardır.  Zaten bildiğimiz gibi, beyin yapısındaki sürekli değişikliler sebebiyle, bir kadının hayatı boyunca yaşadığı gelişimler ve değişimler, bir erkeğinki kadar sabit…

Kendi Gerçekliğini Sen Yaratırsın

İçinde yaşadığımız bu tecrübeler dünyasında neyin gerçek, neyin doğru, neyin ise yalan olduğunu biliyor musunuz? Immanuel Kant’ın belirttiği gibi: “Bütün sahip olduğumuz bilginin tecrübe ile başladığına şüphe yoktur.” Bu sözlerle Kant, adeta Copernic tarzı bir tavır ortaya koyar. Bu, gerçekliğin tek…

Dirençli İnsanların 8 Özelliği

İsviçreli yazar Herman Hesse şöyle der: “Yumuşak olan sertten daha güçlüdür; su kayadan daha güçlüdür, aşk şiddetten daha güçlüdür.” Peki neden yumuşak bir şeyin daha sert ve daha katı görünen bir şeyden daha güçlü veya daha çetin olduğunu düşünmüş olabilir? Bu sözü dikkatli…

Kendini Yeniden Kontrol Edebilmek için Karanlık Yanını Keşfet

Nefret ettiğiniz hislere kapıldığınız oluyor mu? Bahsetmekten utandığınız şeyler yapıyor musunuz? Kurtulmak istediğiniz bir parçanız var mı? İstediğinizi itiraf etmekten nefret ettiğiniz şeyler var mı? Hepimizin yüzleşmekten korktuğumuz karanlık bir yanımız vardır.  Karanlık yanınız iyi niyet, taviz ya da doğru şeyi yapmak…

Araştırmacılar Depresyon Tedavisinin En Etkili Yöntemini Tanımlıyor

Depresyon yaşayan insanlar için en etkili terapi tekniğinin ne olduğunu biliyor musunuz? Depresyon tedavisi gören bazı insanlar terapistlerden veya reçeteli ilaçlardan medet umabilirler. Fakat bir çalışma soruların çözümün anahtarı olabileceğini gösteriyor. Bu çalışma, Ohio Eyalet Üniversitesindeki araştırmacılar tarafından yapıldı. Terapistler Sokratik sorgulama metodu olarak…

Sezgilerinize Oynayın

Sezgi, bilinçli olarak akıl yürütmeye ihtiyaç duymadan, herhangi bir şeyi çabucak kavramak ya da bilinçaltımızı kullanarak çabuk ve doğru kararlar verebilme yeteneği gibi  pek çok farklı şekilde tanımlanabilir. Hayatımız boyunca her geçen gün, peşi sıra kararlar vermek zorunda kalıyoruz. 10 yıl öncesine…

Savunmacı bir Tavır Takınarak Kendinize Zarar mı Veriyorsunuz?

Aşırı duyarlı olma hali aslında kendini koruma içgüdüsünden kaynaklanır, bir tehlike durumunda ya da bizi kırabilecek birinin olması durumunda ortaya çıkar. Tehdit altında hissettiğimizde değişim geçiririz ve tüm bedenimiz alarma geçer. Vücut dilimiz yüksek gerginlik altında olduğumuzun, aşırı kırılgan hale geldiğimizin sinyalini…

Yaşlanmak Bir Ayrıcalıktır

Yaşlanmak bir ayrıcalık, bir sanat, bir hediyedir. Saçların grileşmesi, takvimden her gün bir yaprak daha koparmak ve doğum günlerini kutlamak, her zaman için bir mutluluk kaynağı olmalıdır. Yaşam ve hayatta olmanın vermiş olduğu mutluluktur bu. Yaşam, zaman içerisinde, ellerimizden kayıp…