Psikoloji

Acı Çekmekten Kaçınarak Acı Çekmek

İnanılmaz görünebilir, ancak son yıllarda, her şeyden çok mutlu olmamızı sağlayan bir sosyal görevde bir artış söz konusu. Acı çekmekten kaçınmak, etkilerinden bağımsız olarak pek çok kişinin benimsediği bir slogan haline geldi. Tabi acı çekmekten kaçınarak da acı çekilebileceğini bilmeyenler…

Donald Winnicott Ve Sahte Benlik Hakkındaki Teorisi

Donald Winnicott, ünlü bir psikiyatrist, psikanalist ve insan kişiliğine ilginç bir yaklaşım geliştiren bir İngiliz çocuk doktorudur. Bir çocuk doktoru olarak aldığı eğitimden dolayı düşüncelerini, fikirlerini ve kuramlarını çocuklara odaklamıştır. Özellikle de, anne ve bebek arasındaki ilişkiye ve bu ilişkinin…

Zihninizden Çıkıp Şu Anda Yaşamaya Başlayın

Zihninizde mi yoksa şu anda mı yaşıyorsunuz? Bu soru garip görünse de, geçmiş ve geleceği düşünürken aslında en önemli olan şeyi yani şu anda yaşamayı ihmal ediyoruz. Çoğumuz dün ve yarın arasında, adeta otopilotta yaşıyoruz. Endişe ve beklentilerimiz tarafından hapsedilen…

Narsisizm: Narsistik Kişilik Bozukluğunun 5 Nedeni

Narsistik kişilik bozukluğunun (NPD) nedenleri, çocukluk dönemindeki yoksunluklar ve aşırılıklarla yakından bağlantılıdır. Çocuk, çeşitli uyaranların veya ihtiyacı olan sevginin eksikliğini yaşayabilir. Ya da, diğer durumlarda, narsisizm farklı aşırılıklardan dolayı baş gösterebilir. Buna bir örnek olarak, ebeveynlerin çocuklarının ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken sınırı…

Hiper Çocuk: Aşırı Korunan ve Stresli Çocuklar

Hiper çocuk hiper ebeveynliğin ürünüdür. Çocukluğun önemli yönlerini ihmal eden yeni ve artan bir eğilimdir. Örneğin, oynamak, açık havada bulunmak, can sıkıntısı ve sorunlarla yüzleşmek gibi şeyler gözardı edilir . Bu aşırı koruma, aşırı ilgi ve övgüye dayalı bir eğitim tarzının…

Dans Etmek Anksiyeteyi Yönetmeye Yardımcı Olur

Elbette herkes spor yapmaya istekli değildir. Bazı insanlar bunun sıkıcı olduğunu düşünürken diğerleri bunun çok fazla efor gerektirdiğini düşünür, başkaları ise egzersiz yapacak motivasyonu kendilerinde bulamazlar. Dans etmek bu insanlar için harika bir seçenektir. Hatta bazı araştırmalar bu aktivitenin insanların…

Anksiyete Tedavisinde Jung Prensipleri

Anksiyete tedavisinde Jung terapisi yaklaşımı temel bir önermeye dayanır. Düşüncelerimiz ve inançlarımız azılı düşmanlarımız haline gelebilir, özellikle bizi paralize eden düşüncelere karşı koyuyorsak veya onları nasıl yöneteceğimizi bilmiyorsak. Fakat, sorunlarımızın kökenine inmek ve onları kabul etmek kendimizi onlardan ve bizim…

Vagus Sinirini Uyarmak Bütün Vücut Sağlığını Düzeltir

Vagus siniri bütün vücut içerisinde en uzun ve en kompleks sinirdir. Beyinle diğer bütün önemli organlar arasında bağlantı kurar. Bağırsaklar, mide, kalp ve akciğerler de buna dahildir. Vagus siniri, parasempatik sinir sisteminin bir anahtar kısmıdır ve solumayı, sindirimi ve kalp…

Kader Kapınızı Çalmayacak

Kader eve servis yapmaz. Kaderimizi gerçekleştirmek istiyorsak kapımızı çalmasını beklemek yerine dışarıya çıkıp onu aramalıyız. Hayatın kendi kendine büyülü bir biçimde hayallerimizi gerçekleştireceğini düşünüyor olsak da hayallerimiz, onları gerçekleştirmek için çalışmazsak gerçeğe dönüşmez. Hatta bu bile bazen yeterli olmaz. Hayatın…

Üç Dereceli Etki Teorisi

Son yıllarda insanların nasıl etki altında kaldığına odaklanan birçok önemli çalışma yapılmıştır. Üç dereceli etki teorisi de bu araştırmalar içinden çıkmıştır. Bizi, sözlerimiz ve eylemlerimizin insanlar üzerindeki etkisine dikkat etmeye yönelten ilginç bir teoridir. Bir süre önce altı derecelik ayrılık…

Başkalarıyla Duygusal Olarak Bağlantı Kurmak İçin 2 Sır

Kişiler arası ilişkiler hayatımızı zenginleştirir. Başkalarıyla iyi geçinmek, önemli hissetmek ve özel ilişkiler kurmak varoluşumuzu değerli kılar. Maalesef, bu doğuştan getirdiğimiz bir yetenek değil. Bu makalede, başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları bulacaksınız. Sevdiklerimizle olan ilişkilerimizi nasıl…

Hulk Sendromu: Bruce Banner’ın Kabusu

Pek çok insan Hulk Sendromunu bilmez. Ani öfke patlamalarına ve bu patlamaların şiddet eylemlerine dönüşmesine sebep olur. Tıptaki adı Amok Sendromu iken halk bu sendromu yeşil dev Hulk ile benzeştirir. Hulk, Marvel çizgi romanlarından bir karakterdir. Ayrıca çeşitli Marvel Sinematik Evrenine…

IQ Düşüren Alışkanlıklar

Büyük olasılıkla günlük rutininizin bir parçası olan ve IQ düşüren bir dizi alışkanlık vardır. Bu bahsettiğimiz alışkanlıkların IQ’nuzla bir alakası olduğunu düşünmüyor olabilirsiniz. Fakat bilim, bu alışkanlıkların beyninizin çalışma biçimini kesinlikle etkilediğini kanıtlamıştır. IQ’nuzu düşüren bu alışkanlıklar yeme alışkanlıklarınız ve…

Ortak Problemimiz: Elimizdekiler Yerine Eksiklerimize Dikkat Etmek

Günümüzde bir ortak problemimiz var: sahip olduğumuz şeylerden gerçekten zevk almıyor ve eksiklerimize fazla değer veriyoruz. Daha sonra özleyeceğimiz insanlara veya durumları çantada keklik sayıyoruz. Hedeflerimiz eksiklerimizden kaynaklansa da, gerçekten ihtiyacımız olmayan şeylerden ihtiyaç yaratmak bir hatadır. Bazen sahip olmadığımız…

Duygusal Yorgunluk ile Nasıl Mücadele Edilir?

Birçoğumuz yapmamız gereken işleri yapmak için gün içerisinde yeteri kadar zamanımız olmadığını düşünür. Günlük işleriniz çok fazla zaman alır ve sürekli olarak bazılarını ertelemek zorunda kalırsınız. Ancak, bu duygudan kurtulmanın yolu, sadece daha fazla zamana yaratmak olmayabilir. Duygusal yorgunlukla da…

Özgürlük ve Gelişimimizi Engelleyen Ego Tuzakları

Ego tuzakları mutluluğumuzu bölüp parçalar. Varlığımızın bu özü asla tatmin olmadığından bizi talepleri, korkuları ve hileleriyle anestezi altına alır. Bizi aşırı bir bağlılığa götürerek hiçbir şeyin olmadığı sonsuz bir rahatlık alanına sokar. Egomuzu, özgürlüğümüzden yana olan o sıra dışı psişik…

Kaba İnsanlar ve Onların Davranışlarından Dolayı Sorumluluk Almayın

Tahripkar yorumlar ve davranışlar bizi farklı seviyelerde etkileyebilir. Bununla birlikte, onlardan kendinizin sorumlu olduğunuzu düşünmeyin. Çevrenizdeki insanlar uygunsuz davrandıklarında, yanlış hareket edenin siz değil, onlar olduğunu unutmayın. Kaba insanlardan siz sorumlu değilsiniz. Buna aslında zihninizde tahammül ettiğinizi unutmayın. Dünyada hiç…

Kil İnsan Sendromu ve Özellikleri Nelerdir?

Kil insan sendromu, insanların kendi esenliklerini bir kenara bırakarak, tüm enerjilerini başkalarına bakmaya adamalarıdır. Bu ilginç durum sadece söz konusu kişinin değil, aynı zamanda onları önemseyenlerin moralini de etkilemektedir. Kil sendromu dediğimiz şeyi yaşayan insanlar, diğer insanların ihtiyaçlarını karşılamak için…

Negatif Düşünceler Nasıl Pozitif Hale Gelir?

Zihnimizde negatif düşüncelerin tekrar meydana gelmesi bizim tekrar kara bir deliğin içine girmemize neden olur. Işığı göremeyiz ve kendimizi çaresiz hissetmekten alamayız. Bu yüzden, negatif düşünceleri pozitife dönüştürmek bir ihtiyaç değil, hayatta kalmak için bir araçtır. Bunu yapmayı öğrenmek ve…

Disleksinin Farklı Türlerinin Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Disleksi, yazılanı okuma ve anlama yeteneğini etkileyen bir bozukluktur. Alfabenin okunmasında, harflerin isimlendirilmesinde, seslerin analiz edilmesinde ve sınıflandırılmasında zorlukları da içerir. Dahası, dislekside, cümle içerisinden kelime çıkarmak, değiştirmek, çarpıtmak, ters çevirmek ya da eklemek yaygındır. Görsel takip sorunları ve anlama…