Psikoloji

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Hick Yasası ve Karar Verme

Karar verme deneyimlerin, duyguların ve arzuların devreye girdiği kompleks bir süreçtir. İşte bu yüzden bilim, bir insanın uzun yıllar için karar verdiğinde hangi mekanizmaların devreye girdiğini incelemektedir. Hick yasası bu süreci zaman aralıklarına göre açıklamaktadır. Hick yasası, William Edmund Hick…

Duygusal Sıkıntıların Giderilmesi İçin Metakognitif Terapi

Tıpkı psikolojide yaygın olarak alıştığımız birçok teori ve terim olduğu gibi, büyük ölçüde veya daha az oranda hepimizin bildiği ya da bizim için tamamen bilinmeyen olan başkaları da vardır. İyi ve nitelikli bir psikologa terapiye gittiğimizde genellikle daha önce duymadığımız…

Çok Sessiz Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Ne zaman konuşmamız, ne zaman sessiz kalmamız gerektiğini bilmek kolay değil. Konuşmak ya da susmak için doğru anı tanıyabilmenin bir sanat olduğunu söyleyebilirsiniz. “Söz gümüşse sükut altındır” sözünün ne kadar doğru olduğunu hepimiz biliriz. Çok fazla konuşmak bizi olumsuz sonuçlara…

Bilgilendirilmiş Rıza: Büyük Bilinmeyen

Bilgilendirilmiş rıza, psikologların mesleki etiklerini uygulamaya koymak için kullandıkları temel araçlardan biridir. Bunu hasta ve sağlık hizmeti sağlayıcısı arasında iki yönlü bir diyalog olarak düşünebilirsiniz. Bu diyalog sırasında, bir tedavi veya psikolojik testin yararlarını ve olası dezavantajlarını tartışırlar. Bilgilendirilmiş rıza,…

Susto: Ruh Bedenden Ayrıldığında

Susto nedir diye soracak olsak, büyük olasılıkla şok benzeri bir tepki olduğunu söyleyeceksiniz. Yani bir şey bizi korkuttuğunda şok geçirebiliriz. Korkudan kalbimiz yerinden oynar. İşte tehdit algısından kaynaklanan bu histen bahsediyoruz. Vikipedi’ye başvurursak, şu tanımı bulacağız: “irkilme tepkisi ani gürültü…

Hırsın İki Yüzü

Hırs paradoksaldır. Bazı düşünce ekolleri hırsı kınıyor, bazıları ise onu övüyor. Aslında hırs, bir erdem ya da kusur olarak sınıflandırıp sınıflandırmayacağımızdan emin olmadığımız özelliklerden biridir. Bu yüzden hırsın iki yüzü hakkında konuşmaya karar verdik. Merriam Webster sözlüğü hırsı ‘rütbe, şöhret…

İnternet Oyunları Oynama Bozukluğu

Son zamanlarda insanlar gençlerin internet kullanımındaki problemleri nedeniyle tedavi talep etmeye başladılar. Bunun sebebi genç insanların internet oyunları oynama bozukluğu gibi sıkıntılarının kabul edilmesinin çok yaygın olmamasıdır. Gençler çok sayıda cihazla interneti kullanırken esas amaçları yeni arkadaşlar edinmek, eğlenmek veya…

Dijital Bunama ve Önlemenin 5 Anahtarı

Alman psikiyatrist Manfred Spitzer’dan bahsetmeden dijital bunama hakkında konuşmak imkansızdır. Çalışmaları sayesinde artık dijital bunamanın, yeni teknolojilerin kötüye kullanımı nedeniyle bilişsel yeteneklerimizin azalması anlamına geldiğini biliyoruz. Bu tür bunama yaşa bağlı bunamaya benzer. Yirmi yıl önce, bu tür bir araştırma…

Ruh Biliminden Davranış Bilimine

Günümüzde psikolojiden bir davranış bilimi olarak bahsediyoruz. Bununla birlikte, etimolojik olarak, psikoloji ruh bilimi anlamına gelir. Bu yazıda, yüzyıllar boyunca psikoloji kavramının nasıl geliştiğini göreceğiz. Psikoloji kavramı ve amacı zaman içinde değişmektedir. Metodolojisinin yanı sıra uzman ve hasta arasındaki ilişki…

Nöropsikolojik Değerlendirme Nedir?

Nöropsikolojik veya bilişsel değerlendirme, özellikle insanların bilişsel işlevlerini araştırmak için özel olarak tasarlanmış bir tanı yöntemidir. Diğer tür çalışmalarda ortaya çıkmayabilecek değerli bilgiler sağlar. Bu haliyle sağlık hizmeti sağlayıcıları, bunu beyin görüntüleme veya radyoloji için bir tamamlayıcı olarak kullanmaktadır. Nöropsikolojik…

Bulunduğumuz An ve Onu Yaşamanın Önemi

İçinde bulunduğumuz an belirli bir konumda varlığımızı sürdürmemizi sağlar. Bazen her şeyi azımsamamıza rağmen, şu anda yaptığımız her şey bizim kişisel mirasımız olacaktır. Bulunduğumuz anı yaşamak bize daha sonra miras olacak bütün bir dünyayı inşa etmemizi sağlar. Bulunduğumuz anı yaşamak,…

Bilişsel Dikkat Sendromu: Bu Da Neyin Nesi?

Bir şey bizi alaşağı ettiğinde genelde ne yaparız? Yanıt, kişiden kişiye değişir tabii. Bazı insanlar duygusal düzen stratejilerine diğerleri ise, öte yandan, olumsuz ve tehlike yaratan düşüncelere başvururlar. Eğer bir şey onların canını sıkar, üzer veya kızdırırsa, bu konu hakkında…

Özgüvenle Konuşmanın Anahtarı

Diğer insanlarla etkileşim halindeyken ve özellikle bir topluluk önünde konuşma yaparken, özgüvenle konuşmak başkalarının bize güvenmesini ve bizi akıllı bir birey olarak algılamasını sağlar. Bu nedenle, bu, özellikle profesyonel düzeyde başarıyı elde etmenin kilit noktalarından biri olabilir. Şimdi, bu özgüveni…

Bilişsel Yeniden Yapılandırma Nedir?

Partneriniz sizi terk ederse ne olur? Muhtemelen kendinizi çok kötü hissedersiniz. Peki, bu gerçekten de o kadar kötü bir şey mi? Dünyada her gün kaç tane korkunç şey oluyor? Bunların kaçı sizin partnerinizle ayrılmanızdan ya da bir sınavda düşük puan…

Eşitsizlik ve Psikolojik Etkileri

Bazıları daha fazla ve diğerleri daha az tecrübe etse de, eşitsizlik günümüzde oldukça yaygındır. Bu eşitsizlik hem para hem de fırsatlar için geçerlidir. Bu durum açıkça yaşam tarzımızı ve aynı zamanda yaşam kalitemizi de etkiler. Ancak eşitsizliğin etkileri orada kalmaz.…

Benlik Saygısı ve Depresyon Nasıl İlişkilidir?

Benlik saygısı ve depresyon çok yakından ilişkilidir. Depresyonun arkasında yatan nedenler birden fazla olabilir, ancak klinik çalışmalar düşük benlik saygısının bireyleri bu bozukluk karşısında daha savunmasız hale getirdiğine dikkatleri çeker. Bunun nedeni kendimizi kabul edememenin bizi duygusal olarak güçsüzleştiriyor olmasıdır.…

Edebiyat ve Şiir Depresyonun Üstesinden Gelmemize Yardımcı Olabilir Mi?

Yunancada kütüphaneler ruhu iyileştiren yerler olarak adlandırılır. Edebiyat ve şiir, bir kitabın bir barınaktan çok daha fazlası olduğu gerçeği göz önüne alındığında, depresyonun üstesinden gelmemize yardımcı olabilecek tedavisel araçlardır. Kelimelerin ve düşündürücü dünyaların kombinasyonu, zihnimizi uyandırabilen ve karşılaştırmalar yapmamıza, keşfetmemize…

Sosyal Becerilerimiz Nelerdir ve Nasıl Geliştirebiliriz?

Bazılarına göre sosyal becerilerimiz çapraz becerilerdir. Bu beceriler ne ile ilgilidir? Şöyle ki, bu tip beceriler temelinde iş dünyası çevresinde gelişen becerilerdir. Bunların tam zıttı ise “teknik beceriler” olarak adlandırılırlar. Teknik beceriler resmi olarak elde edilmiş, belirli kurumlarda edindiğimiz eğitim…

Lenore Walker’ın İstismar Döngüsü

Lenore Walker’ın istismar döngüsü teorisi, tüm istismarcı ilişkilerde üç evre olduğunu ileri sürer. Bir araştırmacı ve psikolog olan Walker, kırk yılı aşkın süredir bu tür istismar vakalarını inceliyor. Ve şiddeti ortadan kaldırmanın mümkün olduğuna inanıyor. Ayrıca kötü muamele gören kadınların…

Çözüm Odaklı Terapi Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çözüm odaklı terapi, yalnızca sorunların üzerinde durmak yerine sorunlarınıza çözüm bulmanızı sağlar. Bu nedenle, belirli problemleri çözmek için başarıyla kullanılmış olan çözümlerden oluşan bir çalışmayı temsil eder. Bu terapi, iyi sonuçlar almak için göz önünde bulundurmadığınız alternatif çözümleri keşfetmeyi amaçlar.…