Psikoloji

Mutluluk için Zihinsel Esneklik: Rahatlamış bir Zihin

Zihinsel esneklik sahibiyseniz aksiyonlarınızı ilgi alanlarınıza göre ayarlayabilirsiniz. Sonunda mutluluk kendine kılavuzluk etmeyi bilen, kendi duygularını kabul eden, başkalarıyla bağ kuran ve net bir hedefi olan bir zihne cevap verecektir. Zihinsel esneklik kavramından bahsettiğimizde bir bambu ormanı hayal etmek çok…

Duygusal İhmal ve Terk Edilen Çocuklar

Dünya Sağlık Örgütü, çocuk istismarı ya da suistimalini 18 yaşından küçük insanları etkileyen geniş bir çerçevede tanımlar. “Sorumluluk, güven ya da güç ilişkisi bağlamında, çocuğun sağlığı, yaşamı, gelişimi ya da onuruna potansiyel olarak zarar verebilecek her tür fiziksel ve/ya duygusal yanlış…

Öğrencileri Nasıl Motive Edebiliriz?

Bir öğrenci ortaokula geldiğinde, motivasyon onun bir şeyleri ne kadar iyi öğrendiğiyle ilgili en önemli faktörlerden biri haline gelir. Hatta, motivasyonu düşük bir öğrenci olmaktan gelen isteksizlik, kendi kendilerine yönetmesi zor olan başka birtakım davranışları da beraberinde getirir. Bu yüzden, öğrencileri…

Narsistler, İş Yerinizi Toksik Ve Verimsiz Hale Getirir

Gerginlik, kaygı, eleştiri ve düşük verimlilikle dolu bir iş yerinde çalışmak için hiç iyi değildir. İş yerindeki narsistler, girişimleri, hatta temel faaliyetleri bile zayıflatır. Onların her zaman odak noktası olmaları gerekir. Narsistler tüm övgüyü kendilerine ister ve bunu elde etmek için…

Ergenizm: Milyonlarca Genci Etkileyen “Hastalık”

Birkaç ay önce, bir gencin annesinden derse geç kaldığı için ona mazeret notu yazmasını istediği hikaye internette birçok kişiye ulaştı. Muhtemelen başta sinirden şaşkına dönen anne, bu isteğe yaratıcı bir şekilde yaklaşmaya karar verdi. Kızının geç kalmasının sebebinin “ergenizm” adını verdiği,…

Kırmızı Kitap: Carl Jung Ruhunu Nasıl Kurtardı

Carl Jung’un Kırmızı Kitap kitabının sayfalarının arasında, yeraltı dünyasında dolaşmaya ve ruhunu kurtarmaya can atan bir zihnin yattığını söylerler. Jung’un bu gizemli ve büyüleyici çalışması, kimilerine göre Kutsal Kase’ye saygısızlık eden, kimilerine göreyse tüm insanlığı saniyeler içinde aşağılayan bir deli…

Uyuşturucu Kullanımı ve Akıl Sağlığı

Uyuşturucu kullanımı her yıl çok sayıda ölüme sebep oluyor. Birleşmiş Milletler, 2017 yılında uyuşturucu kullanımı üzerine küresel bir rapor yayınladı. Bu raporda belirtildiğine göre uyuşturucu kullanımı sebebiyle gerçekleşen ölümler bir önceki seneye göre %11.4 arttı. Beyinde üretilen ödül merkezimize yönelik…

Ebeveynler Çocukların Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler

Bazen, aile ortamı, çekilen acılardan daha fazlasına neden olabilir. Bu bağlamda, ebeveynler çocuklarının ruh sağlığını etkileyebilir. Bazı ebeveynler, çocuklarını, içlerinde kendilerini aşağılanmış, endişeli ya da çaresiz hissedebilecekleri stres yaratan durumlara sokabilir. Bu tür bir deneyim zordur ve etkileri yetişkin hayatımıza kadar…

Kaygı Gidericiler: Her Komodinde Bulabileceğiniz İlaçlar

Kaygı gidericiler, doktorların kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olması için yazdığı ilaçlardır. Bazı insanlar, ayrıca potansiyel bağımlılık yaratan, kolay kullanılabilir ve istismar edilebilir doğalarına işaret ederek onlara “hap şeklinde alkol” der. Bu günlerde, her komodinde kaygı giderici bulabilirsiniz. Bunlar sıkça reçetelenir ve sömürülür.…

Sezgi ve İçgüdü: Farklı ama Eşit Derecede Güçlü

Sezgi ve içgüdü arasındaki farkı anlamak ister misiniz? Size iki harika edebi karakter kullanarak yardımcı olacak bir örnek vereceğiz. Robinson Crusoe, 28 yıl boyunca bir adada mahsur kalmış Yorklu cesur bir denizci idi. Tehlikeli ve karmaşık bir durumdan kurtulmak için…

Eckhart Tolle’ye göre Mutluluğun Üç Kuralı

Eckhart Tolle, New York Times’ın Amerika Birleşik Devletlerindeki en popüler yazar olarak ilan ettiği Alman asıllı, ilham dolu bir yazarıdır. Eserlerinde sevgi, yaşam ve maneviyat üzerine ilham verici öğretiler bulabiliriz. Eckhart Tolle’ye göre, istediğimiz refah ve mutluluk durumuna ulaşabiliriz. Kabullenme,…

İyimser Kimsenin Beyni Farklı Çalışır

İyimser bir beyin gerçeği daha farklı bir biçimde işler, anlar ve ona odaklanır. Başkalarının sadece duvarlar ve karanlık gördüğü bir noktada bir tutam ışık görme yeteneği, beyindeki spesifik bölgelerden gelir. Bu bölgeler açıklık, esneklik, direnç ve günlük stresi daha iyi…

Yararları ve Riskleriyle Şok Terapisi

Şok terapisi başlığı altında karşımıza çıkabilecek birçok farklı terapi bulunur. İsimden de anlaşılacağı üzere, bu terapilerin bir ortak yönleri bulunmaktadır, bu da hepsinin ciddi etkiye sahip olmaları. Etki derken, burada ciddi anlamda insan beyninde değişikliklere sebep olabilecek uyarıcılardan bahsediyoruz. Bildiğimiz kadarıyla,…

Ayrılık Acısı: Temel Bir Hak Olarak Beraberlik

Haziran ayı ortasında, dünyanın dört bir yanındaki gazeteler, Güney Teksas’taki Rio Grande Vadisinin çeşitli fotoğraflarını ve videolarını yayımladı. ABD hükumeti, ebeveynlerinden ayrılan çocukları barınması için bir dizi tesis kurdu. Bu tesislerde yüzlerce çocuk her gün ağlıyor ve tel örgüler arasından…

Stres ve Hipertroidizm: Sessiz İlişkileri ve Ciddi Etkileri

Stres ve hipertroidizm arasında çok belirgin ilişki vardır. Kronik stresin sağlığımız üzerindeki etkilerini çok sık anlayamayız. Hiperaktivite ve dikkat artımı (diğer bir değişle, stres) ile bağlantısı olan kortizol adı verilen hormon sadece tiroit fonksiyonlarını hızlandırmaz, aynı zamanda böbrek üstü bezlerini…

Küskünlük Psikolojisi: Küskün İnsanlar Neler Gizler?

Küskün insanlar ateşin bir parça odunu yakması gibi her zaman kendilerine zarar veren şeylere sarılırlar. Bu şeyleri, istedikleri zaman onlara zarar veren insanlara geri atmak için yaparlar. Komik olan şu ki, bunu yaparak, sadece kendilerine zarar veriyorlar. O yakıcı nefrete ve…

Duygusal Şantaj Ve Çocuklarımıza Zararı

Duygusal şantaj, ne yazık ki, birçok ebeveynin çocuklarını yetiştirirken kullandığı bir stratejidir. Bu bireyler suçluluk duygusu, korku, gözdağı, tehdit ve bunların yanı sıra sabır ve sevgiyi, çocuklarına istedikleri her şeyi yaptırmak için kullanırlar. Gerçek şu ki, birçok anne-baba bu tarz…

C Tipi Kişilik ve Temel Özellikleri

Günümüzde kanserin ortaya çıkması ve gelişiminde psikolojik özelliklerin etkisini göstermek önemli hale gelmiştir. Stres ve kişilik özellikleri ile ilgili birçok çalışma vardır. İkincisi ile ilgili olarak, Morris ve Greer’in çalışmaları C tipi kişilik özelliklerinden ilk olarak söz edilmesini sağladı. Bu…

Kendinize İnanmak: Öz Güvenin Gücü

Kimse size inanmasa bile siz kendinize inanmak zorundasınız. Birisi size değerli olmadığınızı, zamanınızın geçtiğini ya da istediğinizi alamayacağınızı söylediğinde, başınızı yukarı kaldırıp gülümseyebilirsiniz. Çünkü kendinizi sadece siz sınırlayabilirsiniz. Kendinize inanmak size öz güven ve daha istikrarlı bir pusula sağlayacaktır. Bazen…

Sahiplenici ve Kontrolcü Erkekler: Özellikleri ve Tavırları

Sahiplenici ve kontrolcü erkekler, bir dizi ortak özellik ve tutumla karakterize edilir. Ancak bu insanların çok farklı bireyler olabileceğini akılda tutmak önemlidir. Farklı sosyal ve ekonomik durumlara, yaşlara, eğitime, dini inançlara, politik eğilimlere ve yetişme şekillerine sahip olabilirler. Bu kişilerin…