Psikoloji

Pragmatik İyimserliğin 8 Kuralı

İnsanlığın geçtiği ve ulaştığı her yere varması için aşırı bir iyimserlik gerekli olmuştur. Ama herkes aynı hayal ve cesaret kombinasyonuna sahip değildir. Bu fikir, yazar ve eğitmen Mark Stevenson’a iyimser insanların sahip olduğu ortak özelliklerin belirlenmesinden kaynak olarak hizmet etmiştir.…

Patolojik Narsisizm ve Üç Maskesi

Patolojik narsisizm maskeleri narsisistlerin niyetlerini ve gerçek durumlarını gizlemek için kullandıkları manipülasyon mekanizmalarıdır. Başka insanların onları burnu havada ve küstah gibi görmelerini istemezler. Bu nedenle bu mekanizmaların ardına saklanırlar. Bazen bu işe yarar ve etraflarındaki insanların aklını karıştırır. Narsisizm insanın…

Anksiyete Bozukluğu Olan Bir Kişiye Yardımcı Olmak

Anksiyete bozukluğu problemi yaşayan bir insana yardımcı olmak incelik, empati ve zeka gerektiren bir durumdur. “Gel biraz sakinleş, olur böyle şeyler” ya da “Bu hiç kafaya takılacak bir şey değil, yapman gereken tek şey olaylara farklı bir açıdan bakmak” gibi…

William James’ten En İyi 10 Söz

William James’in hem felsefeye hem de psikolojiye yaptığı katkılar, her iki disiplin için de birçok teoriye ve açıklayıcı modellere ışık tutmuştur. James, psikolojik ve işlevselci yaklaşımı nedeniyle, Amerikan psikolojisinin babası olarak kabul edilip, aşağıda paylaşacağımız alıntıları, psikoloji anlayışını özetler. James,…

Ayrılık Esnasında Beyin: Kırık Kalp Bilimi

Ayrılık esnasında beyniniz derin bir anksiyete yaşayabilir. Dahası, bilim en çok acı çekenin kalp olmadığını ortaya çıkarmıştır. En ağır darbe hayal kırıklığı ve terk edilmişlik hissini bir yara gibi yorumlayan bir dizi beyinsel yapıdan gelir. Ayrılığın etkisi beynin nasıl işleyeceğini…

Folik Asit ile Sağlıklı Bir Beyin

Folik asit beyniniz için olağanüstü faydaları olan bir besin maddesidir. Aynı zamanda B9 vitamini olarak da bilinen folik asit anti depresanların etkisini artırır. Aynı şekilde, hücre detoksifikasyonu ve sinir taşıyıcıların üretilmesi için de hayati olduğunu biliyoruz. Sadece bununla kalmaz, aynı…

Misfonya: Bazı Seslerden Nefret Etme

Misfonya ve içerdiği her şey hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız size bir hikayemiz var: “Neredeyse tüm hayatım boyunca böyleydim, korkunç bir şey. Otobüsteyken veya başka bir ulaşım aracındayken sinirleniyorum. Kulak tıkacı takmıyorsam ya da kulaklıklarla müzik dinlemiyorsam geriliyorum ve…

Albert Ellis’in Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi

RDDT, Albert Ellis tarafından bilişsel psikoloji prensipleri izlenerek geliştirilen Rasyonel Duygusal Davranış Terapisini temsil eder. Bazı psikolojik bozuklukları iyileştirmek adına davranışsal terapinin (uyaran – yanıt temel alınarak) yetersiz kalmasından ötürü araştırmacılar RDDT’i kullanmaya başladı ve böylelikle birtakım gelişmeler kaydedildi. Bu…

Çiftlerin Düştüğü İletişim Hataları

Çiftler arasındaki bazı iletişim hataları yıllarca sürer. Ufak şeyler olarak başlar fakat zaman içerisinde alışkanlıklara dönüşür. Maalesef ki birbirini seven iki insan arasında ortaya çıkan birçok sorunun tespiti ve çözümünü sürüncemede bırakır. Romantik ilişkilerin temeli iletişimdir. Ne de olsa, duygularınızı,…

Akıl Hastalıkları Ev Olsalardı Nasıl Görünürlerdi?

Akıl hastalıkları ev olsalardı depresyon içlerinde en yalnız olanı olurdu. Anksiyete, boğucu bir hapishane olurdu. Uykusuzluk akrep veya yelkovanı olmayan saatlerle dolu bir ev olurdu, çünkü zaman sabit dururdu. En azından Federico Babina böyle düşünmüştü. Babina, akıllarımız aniden hapishaneye dönüşse…

Çocukların Elinden Çocuklukları Çalındığı Zaman

Çocukluk, bir kişinin kimliğini inşa etmeye başladığı dönemdir. Herhangi bir travma, ihmal ya da herhangi bir tür taciz; büyük sonuçlara neden olacaktır. Bir çocuğun başına gelebilecek en kötü şeylerden biri, çocukluklarının ondan çalınmasıdır. Çok yaygın olarak görülen iki durum vardır.…

Sanat Terapisi: Tanımı ve Faydaları

Tüm sözlü olmayan ifadeler gibi sanat da keşfi, ifadeyi ve bilincinde olmadığımız şeylerin iletişimini kolaylaştırır. Bu yüzden, her insanın temel yönlerinden biri olan duygusal tarafa odaklamasından dolayı, sanat terapisi aracılığıyla duygular üzerine çalışmak insanlar arasındaki ilişkileri geliştirebilir. Böylece, kişiler saklı…

İçe Dönük Kişiliği Anlamak için En İyi 6 Kitap

İçe dönük insanlar hakkındaki kitaplar genellikle kişilik tipleriyle ilgili yanlış kalıpları yıkmak adına yararlıdır. Örneğin, içine kapanık insanların, diğer insanlarla iletişime geçmekten nefret ettikleri, hepsinin utangaç olduğu ya da sessizliği bir kalkan olarak kullandıkları doğru değildir. Toplumumuz o kadar uzun zamandır…

Kendinizi Sabote Etmenizi Engellemenin 5 Yolu

Kendinizi sabote etme alışkanlığından kurtulmak kolay değildir. Birçok insan tam hedefine ulaşmak üzereyken tereddüt eder. Johann Wolfgang von Goethe “hedefe yaklaştıkça, zorluklar artacaktır” demiştir. Fakat bu zorlukların hepsi dışarıdan gelmez; bir kısmı benliğimizin derinliklerinden gelir. Kişisel, profesyonel veya sosyal hayatınızda…

Kibirli İnsanlar: Özellikleri Ve Davranışları

Her zaman haklı olduklarını düşünen insanlar tanıyor musunuz? Başkalarını hor görüp onlara üstünlük tasladıklarını hissediyor musunuz? Cevabınız evetse, karşınızda olan kişi kibirli bir insandır. Kibirli insanlar, kendilerini taparcasına sevdikleri kadar başkalarını da hakir görürler. Kendini beğenmişlik, aşırı gurur ve kişinin kendi fazilet…

Ünlü Psikiyatr Jacques Lacan Ve Söylediği 9 Sıra Dışı Söz

Jacques Lacan tarafından söylenen pek çok söz onun teorisinin yansımasıdır. 20. yüzyılda ortaya konmuş en karmaşık, en derin ve en ilginç bakış açılarından biridir. Lacan, geleneksel psikoanalize sırtını dönen Fransız bir doktor, psikiyatr ve psikoanalistti. Her zaman tezinin Sigmund Freud’a…

Ergenliğin Devleri: Gençlerin Karşılaştığı Zorluklar

David ve Goliath, halkının geri kalanı devin önünde korkudan titrerken onun karşısına çıkan bir gencin hikayesini anlatır. Bu hikaye ergenlik adına bir metafor olarak adlandırılabilir. Kasaba halkı, devden korkan ve çatışmadan kaçan yetişkinleri; David, öte yandan, devle yüzleşmesi gereken gençleri temsil…

Zeki İnsanlar Zararlı İnsanlarla Nasıl Başa Çıkar?

Zeki insanların zararlı insanlarla başa çıkma yöntemleri, onların psikolojik yetenekleri hakkında bizlere çok şeyler ifade etmektedir. Bu insanlar kendilerini başa çıkamayacakları yüklerin altına sokmaz, sınırlarını nasıl ve nerelerde çizeceklerini bilir ve bu zayıflatıcı dinamiklerin kendi sağlıkları üzerindeki etkileri konusunda bilinçlidirler. Bu…

Güven Bağı: Sağlıklı Bir Bağın Gücü

Çocuklarınızın güvenli bir ilişkiye sahip olmasını sağlamak için, kendi üzerinize düşen rolü icra etmek, zihinsel sağlığın korunması açısından esastır. Aslında, bu tür bir yaklaşım, çocukluklarda oluşabilecek sağlıksız ilişkilerden doğan her türlü problemi de ortadan kaldıracaktır. Ama sizler güvenli bir bağ…