Psikoloji

Orbitofrontal Korteks: Sosyal Davranışlarımızın Temeli

Orbitofrontal korteks, beynin en ilginç kısımlarından biridir. Kişiliğimiz, duygularımız ve en önemlisi sosyal davranışlarımız ile ilgilidir. Bu alan hakkında edindiğimiz bilgiler, insan davranışlarıyla ilgili birçok şeyi açıklıyor. Ancak, bu konu hakkında öğrenilecek daha çok şey var.

Dengeli Bir Motivasyonu Öğrenmenin En İyi Yolu

Napoleon Hill bir keresinde şöyle demiştir: “Bir insanın zihni ne düşünebilir ve neye inanırsa, onu başarabilir.” Ama nasıl? Herhangi bir yöntem kullanılarak yapılabilir mi? Muhtemelen hayır. Ne olursa olsun, gerçekten yararlı olabilecek bir yöntem var. Bunun adı da dengeli bir…

Sesli Düşünmek Zihinsel Yeteneği Geliştirir

Sesli düşünmek her zaman delilik işareti değildir, ama zihinsel yeteneğimizi geliştirir. Kendi kendine konuşma bizi bir konuya, bulunduğumuz dakikaya ve yere daha çok yoğunlaştırır. Bu bir otokontrol mekanizması olarak, her gün uygulamaya değer bir davranış şeklidir. Yaşları 5 ve 7…

Depresyonun Fiziksel Belirtileri: Vücudunuz Konuştuğunda

Depresyonun fiziksel göstergeleri, beynimizin bizleri bazı şeylerin pek yolunda gitmediği konusunda uyarmasının bir yoludur. Bu karmaşık rahatsızlık sadece ruh halimizi ve düşüncelerimizi değiştirmekle kalmaz. Genellikle vücudumuz üzerinde yol açtığı etkiler yaygın bir biçimde acı, aşırı yorgunluk, enflamasyon, uyku problemleri vb.…

Tersine Çevrilebilir Düşünce: Zihinsel Tembellikle Savaşmak

Bir şeye sıkı sıkıya inanırsanız ve birisi de size bu konuda şüphelere kapılmanıza sebep olacak kanıtlar öne sürerse iki seçeneğiniz vardır. Biri yanıldığınızın farkına varmak, kendi fikrinizin yanlış olduğunu kabul etmek ve onu değiştirmek. Buna tersine çevrilebilir düşünce denir. Diğeri…

Mikroagresyon Göstermek: Sinsi Günlük İşkenceler

Bazıları bu durumlara “anlaşmazlık” ya da “pasif agresiflik” diyebilir. Fakat, bu aslında mikroagresyondur. Mikroagresyon göstermek, açıkça ortaya koyulmayan, agresif ya da şiddet kökenli sözler sarf etmek ya da davranışlarda bulunmaktır. Örneğin, zaman kaybı olduğunu düşündüğü için temizlik görevlisine “Merhaba” demeyen biri…

Antisosyal Kişilik Bozukluğu: Diğerlerinden Nefret Etme

Antisosyal kişilik bozukluğu olan kişiler diğer insanların haklarına önem vermezler. Ayrıca, kibirleri yüzünden, hayatlarında bir engel unsuru teşkil eden insanlara karşı saygı duymazlar. Bu bahsedilen davranışlar genellikle çocuklukta ya da ergenliğin ilk zamanlarında ortaya çıkar ve yetişkinlikte de devam eder. Antisosyal kişilik…

Kınamayı Çocuk Yetiştirirken Kullanan Ebeveynler

Hala, kınamayı, bir ebeveynlik tarzı olarak kullanmayı haklı bulan çok sayıda ebeveyn var. Ödül ve ceza vermenin, düzgün bir eğitimin temel birer parçası olduğunu düşünüyorlar. Bu, özellikle erken yaşlarda doğru bir yaklaşım olabilir. Bununla birlikte, ebeveynlerin, bunun, üstesinden gelmeleri gereken bir…

5 Çeşit Erteleme

Türkçedeki bazı deyimler tam olarak doğru değil. Aslında tamamen yanlış olan birçokları var, ama diğerlerinin hala doğru olduğunu söyleyebiliriz. Bazı sözleri duymamış olanlara rastlamak zordur: “bu günün işini yarına bırakma” gibi. Bütün bunların yanında 5 tane erteleme çeşidini de öğrenmeyi…

Duygusal Mantık: Nedir ve Sonuçları Nelerdir?

Bir şeye dair hiç kanıtınız olmasa da onu canlı bir şekilde deneyimlemek nasıl bir his biliyor musunuz? O zaman, en rahatsız edici psikolojik durumlardan birini birinci elden tanıklık ediyorsunuz demektir. Bu durum, duygusal mantık denen yaygın bir sorundur. Duygusal mantık, bir…

Alacakaranlık Hali Nedir Ve Etkileri Nelerdir?

Bilinç karmaşık bir bilişsel süreçtir. İnsan bilincinde değişikliklere sebep olan birtakım bozukluklar gibi, psikoloji profesyonellerinin dikkatini çeken çok ilginç konular vardır. Alacakaranlık hali, hakkında en çok çalışma bulunanlardan bir tanesidir. Epilepsi ya da madde bağımlılığı gibi bozukluklar alacakaranlık halinin başlangıcıyla…

Depresyonun Dili

Depresyon dilinin bir sesi vardır ve sizi değiştirir. Anksiyete, ilgisizlik ve çaresizlik, seçtiğiniz kelimelerin içine sızar. Konuşma kalıplarınızı bile etkilerler. Her şey daha kısa, daha karanlık ve gerçeği çarpıtan derin bir acıyla motive olur. Depresyon hayatınızda kendini farklı şekillerde ortaya…

3 Çeşit Öğrenme Stratejisi

Anlamlı öğrenme, öğretme sürecine bağlı olduğu kadar öğrencilerin öğrenme sürecine de bağlıdır. Eğitim psikologları her iki görüş üzerine oldukça fazla zaman harcamışlardır. Ve bu görüşleri daha iyi hale getiren teoriler ortaya koymuşlardır. Bu yazıda ikinci kısım hakkında konuşacağız: öğrenme stratejileri.…

Farkındalık ve Depresyon Üzerine Etkileri

Farkındalık depresyon üzerinde birçok pozitif etkiye sahiptir. Bu gerçek Dünya Sağlık Örgütü tarafından da desteklenmiştir. Depresyonun dünya çapında en az 300 milyon kişiyi etkileyen yaygın bir ruhsal bozukluk olduğunu ortaya koymuştur. Benzer şekilde dünya çapında engelliliğin de başlıca sebebi olduğunu…

Nöronlar: Nedir ve Nasıl Çalışırlar?

Nöronlar sinir sisteminizin temel fonksiyonel birimidir. Davranışlarımız ve algılarımız nöronların çalışma şekliyle ve bir nöronun diğerleriyle etkileşime girme biçimiyle ilgili her şeye bağlıdır. Bu minicik sinir hücreleri, psikolojimizin biyolojik kısmını oluştururlar. Bunlar tüm duygularımızın ve düşüncelerimizin temelidir. Daha fazla ilerlemeden…

İyi Bir Psikolog Olmak İçin 8 Temel Nitelik

Psikoloji bütün davranışları ve deneyimleriyle bireyler üzerinde çalışan bir bilim dalıdır. Onun çok özel bir eğitim tarzına sahip, oldukça geniş bir alan olduğunu muhtemelen fark edeceksiniz. Bu yüzden iyi bir psikolog olmak için uzmanlık alanınız ne olursa olsun, bazı kesin…

Duygusal Olarak Noksan Ebeveynler ile Büyümek

Bazı ebeveynlerin çocuklarını bırakmaları için birçok sebep vardır. Duygusal olarak noksan ebeveynleri olduğu için bu çocukların ne kadar bastırılmış duygusu vardır? Bir anne çocuğunun duygularını korumak için onları terk eden babayla ilgili sıra dışı yalanlar neden icat etmelidir? Duygusal olarak…

Affetmek ve Hayatınıza Devam Etmeyi Öğrenmek

Biri sizi üzdüğünde büyük ihtimalle kendinize “Onu neden affetmeliyim ki?” diye sormuşsunuzdur. Hatta muhtemelen affetmenin kolay bir iş olmadığını ve belki de unutmak ile affetmeyi birbirine karıştırdığınızı da anlamışsınızdır. İşin aslı, bir şey veya birisi bize zarar verdiğinde bu durumu…

Finansal Olarak Bağımlı Bir Yetişkin Olmak

Sevsek de sevmesek de para hayatın önemli bir parçasıdır. Finans dünyası globalleşmeyle birlikte daha da karmaşık hale gelmiştir. Dahası, satın alma gücü birkaç on yıl önceye kıyasla şu an çok daha düşüktür. Ekonomik krizler gerçekleşmektedir. Bu nedenle birçok yetişkin hala…

Yasın 5 Süreci İçin Kübler Ross Modeli

Ölümle başa çıkmada en çok bilinen teori muhtemelen Kübler-Ross modeli ve yasın 5 aşamasıdır. Bu teori, ister kendinizin ister bir yakınınızın yaşadığı bir kaybın arkasından 5 yas aşaması olduğunu söyler. Ama Kübler-Ross’un çalışmaları çok daha popüler hale gelmiştir ve çoğunlukla yanlış anlaşılmıştır çünkü…