Psikoloji

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Ivan Pavlov ve Klasik Koşullanma Teorisi

Psikoloji tarihinde Ivan Pavlov tarafından köpeklerle yapılmış olan deneyler çok iyi bilinir. İnsanlar onun küçük rastlantısal keşfinden psikolojik bir öğrenme teorisi inşa ettiler. Pavlov’un çalışmaları klasik koşullanma ile bağlantılı öğrenmeyi anlamamıza yardımcı oldu. Klasik koşullanma nötr uyarıları anlamlı uyarılarla birleştirmeyi…

Normopati: Sağlıksız Bir Şekilde Başkaları Gibi Olma İsteği

Biz model değiliz. Etrafımızdakiler gibi olmak, kahvenin içinde eriyen şeker gibi olmak bizim görevimiz değildir. Bireyselliğimiz bizi tek ve değerli yapar. Ancak, günümüzde böyle şeylere şahit oluyoruz ve normopati adı verilen şeye maruz kalıyoruz. Neredeyse takıntı şeklinde herkes gibi olma…

Değişmek Ve Aynı Kalmak Mümkün Mü?

Değişmek ve aynı kalmak mümkün mü? Kaç kez birileri bize “asla değişmeyin”dedi? Bu bağlamda, değişim negatif ya da zayıf bir davranış olarak algılanabilir. “Çok değişti, artık aynı değil.” Oysa değişim, hayatta kalmak için gerekli, doğal ve esastır. Öyle olsa bile,…

Korkuyla Başa Çıkmak: Zihninizdeki Korku Filmleri

Kendi engelleme, izolasyon veya fobilerimiz için onu suçladığımızda korkumuzu güçlendirmiş oluyoruz. Gerçek şu ki korkumuzu bilinçsizce besliyoruz. Endişeleriniz sizi felç ediyorsa, korkuyla başa çıkmak için bu makaleyi okuyun. Kafanızda sürekli çevirdiğiniz bütün o korku filmlerinden kurtulmanıza yardımcı olacağız. Kafanızda çevirdiğiniz…

Çocuklara Disiplin Aşılamak İçin Dikkat Dağıtma Metodu

Dikkat dağıtma metodu, özellikle küçük çocuklarda genellikle iyi bir davranışsal yönetim aracıdır. Küçük bir çocuğun ilgisini ve dikkatini dağıtmak, istenmeyen davranışlara yol açabilecek durumlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Dikkat dağıtma, ebeveynler çocuklarının davranışlarının sorunlu olabileceğine inandıklarında etkili bir stratejidir. Örneğin, çocuklar…

Yabancı El Sendromu

Yabancı el sendromu (AHS) pek sık rastlanmayan bir nörolojik bozukluktur.Yine de, ortaya çıkardığı şiddetli durumdan ötürü, üzerinde durmakta yarar var. Vücut deneyimi çok karmaşık bir süreçtir. Aslında, birçok algı sinyalini içerir. Bu sinyaller ile ilgili bir sorun olduğu zaman, vücutta…

Çocuk Yetiştirme: Kaçınılması Gereken 3 Yaygın Hata

Çocuklar kullanım kılavuzlarıyla birlikte doğmadıkları için çocuk yetiştirme kolay değildir. Birçok ebeveyn çocuk yetiştirmeye gelince kendilerini oldukça bunalmış hissederler. Çoğunlukla “kontrolden çıkmış” bir çocuğu nasıl disipline edeceklerini ya da eğiteceklerini ve ne yapacaklarını bilmezler. Son yıllarda ebeveyn- çocuk ilişkilerinde büyük…

Gergin Beyin ve Endişe Döngüsü

Gergin beyin, korkudan daha çok endişe ile uğraşır. Çok yorulur ve sınırlı kaynaklar ile sürekli tekrar eden endişeler ve tehdit ve baskı ile yaşamaya çalışır. Nörobilim bu durumun, amigdalada meydana gelen hiperaktivite sebebi ile meydana geldiğini ifade eder. Napoleon Bonaparte,…

Tolerans Penceremiz: Nedir Ve Bizi Nasıl Etkiler?

Kişisel deneyimlerinizin çoğunu kontrol edilemeyen bir duygusal taşkınla hatırladığınızı hayal edin. Hiper ya da hipoaktif bir haldeyken tolerans penceremizden uzak duruyoruz. Oysa bu pencerenin içinde olmak, en ideal seviyemizde performans sergilememize yardımcı olur. Peki bu pencere tam olarak nedir? Tolerans…

İsviçre Çakısı Teorisi: Aklın Modüleritesi

İsviçre Çakısı teorisi zihnin nasıl çalıştığına dair tartışmalı ancak merak uyandıran bir açıklamadır. Bu modüler yaklaşıma göre, beynimiz, belirli sorunları en etkili şekilde çözebilmek adına son derece uzmanlaşmış “uygulamalardan” oluşur. Böylelikle, zihnimiz, İsviçre Çakısı gibi belirli alanların ya da araçların…

Tripofobi: Semptomları, Nedenleri ve Tedavisi

Tripofobi, birbirine çok yakın olan geometrik şekillerin herhangi bir düzenine karşı aşırı bir korku veya iğrenme hissidir. Bu şekiller küçük delikler, dikdörtgenler veya dışbükey daireler olabilir. Aslında, tripofobi kelimesi kelimenin tam anlamıyla “delik korkusu” anlamına gelir. Bu mantıksız korku insanlarda…

Spencer Kagan ve İşbirlikli Öğrenme Yöntemi

Spencer Kagan, işbirlikli öğrenme üzerine çok sayıda araştırma yapan ünlü bir yazardır. Bu tür bir ekip çalışması, bugün okulların ve enstitülerin büyük çoğunluğunda profesörlerin bilgi aktarma biçiminden farklıdır. Esasen, öğrencilerin önemli kişisel gelişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan yeni bir grup…

Büyük Başarılar Elde Etmenize Yardımcı Olan Şey Nedir?

Sadece başardıklarınızı hatırlıyor olsaydınız, fakat sizi oraya götüren şeyi hatırlamıyorsanız ne olurdu? Yaptıklarınızı unutursanız, büyük başarılar elde etmek için yaptıklarınızı tekrarlamanız çok zor olacaktır. Ayrıca, amacınıza ulaşan kişi olduğunuzu bilmenin gücünü de kaybedersiniz. Bu yüzden neyin kazanmanızı sağladığını hatırlamanız gerekiyor.…

Küçülme, Modern Dünya İçin Çözüm mü?

Küçülme hareketi, parlak bir Romen matematikçi ve ekonomist olan Nicholas Georgescu-Roegen tarafından geliştirilen ekolojik ekonomik teoriye dayanıyor. Temel fikir, insanlar ve doğal dünya arasındaki dengeyi yeniden sağlamak için üretimi aşamalı olarak azaltmaktır. Bu daha sürdürülebilir bir sosyal dinamiğe yol açacaktır.…

Ayna Terapisi: Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Ayna terapisi beden ve ruh için psikolojik bir tekniktir. Negatif vücut imajını tedavi etmeye, kaygıyı azaltmaya ve depresyonu yoğunlaştıran düğümleri çözmeye yardımcı olur. Kısacası bu, aynanın karşısındaki kişiyi yani sizi korkutabilecek o yansımayı sevmenize ve onunla uzlaşmanıza yardımcı olmak için…

At Yardımlı Terapi ve 6 Faydası

At Yardımlı Terapi nispeten yeni bir akım. MÖ 460 yılında Hipokrat sağlık problemlerini çözmede atlardan faydalanmaktan bahsetmiştir. Ancak 60’lı yıllardan önce bir rehabilitasyon yöntemi olarak kullanılmaya başlanmamıştır. Bir hasta ata binerken vücudunun daha önce hiç harekete geçirmediği bölgelerine egzersiz yaptırmaya…

Moralizasyon Bir Şiddet Biçimidir

Moralizasyon genellikle farkına varılmayan psikolojik bir şiddet biçimidir. Nihayetinde, başkalarına değer ya da ilkeler dayatmak çoğu durumda kahramanca kabul edilir. Bu nedenle, bazı durumlarda agresif ve aşağılayıcı tutumlar takdir edilebilir ve hatta savunulabilir. Moralizasyona başvuran insanlar, insanların iyiliği için bunu…