Psikoloji

Daha Yaratıcı Olmak İçin Beyninizi Nasıl Eğitirsiniz?

Daha yaratıcı olmanın abartıldığını düşünen insanlardan mısınız? Ya da insanlığın harika fikirlere ihtiyaç duyduğunu mu düşünüyorsunuz? Diğerlerinin orijinal fikirlere sahip olmalarını umursamıyor ya da kendi hayatınıza ve diğer insanların hayatlarına katkı sağlayabileceğinize mi inanıyorsunuz? Herkes beynini daha yaratıcı olabilmek için…

Paranoid Şizofreni: Anlamı, Sebepleri Ve Tedavisi

Bir insanın “ben şizofrenim” dediğini duymuş olma ihtimaliniz çok düşüktür. Birinin onu takip ettiğini, onu incitmek istediğini, onunla dalga geçtiğini ya da ona zıt gittiğini düşünen biri için “paranoyak” lafını pek kullanmayız. Fakat akademik bir görüş bildirmek gerekirse paranoyaklık bundan…

Yaşantısal Kaçınma Bozukluğunuz mu Var?

Psikolojik bozuklukların sınıflandırılması ve tedavileri sürekli değişmektedir. Kabul ve Taahhüt Terapisi olarak adlandırılan üçüncü dalga terapisinden bir model, birçok psikolojik acının yaşantısal kaçınma bozukluğundan kaynaklandığını söylüyor. Yaşantısal kaçınma bozukluğunun birçok örneği vardır. Çoğu zaman, bu bozukluğa sahip bir kişinin arzu…

Süper Annelerin Koruması Altındaki Çocuklar

Anne: harika bir kelime. Birçok insana güzel gelen ancak birçok farklı anlam barındıran. Anne olmak bu anlamını anılarla, gerçeklerle ve elbette çocuklarla kazanır. Fakat bu rolü oynayan kişi için de sınırları olan bir kavramdır. Bu sınırları aşmak, hem anneyi hem de…

Gri Bulutlar Da Güzel Manzaraların Bir Parçasıdır

Gökyüzü, tüm ilginç şekilleri ile birlikte hayatın yüzünü bize yansıtan bir deniz gibidir. Ya da en azından benzer ya da kıyaslanabilir bir fenomeni görebileceğimiz bir tuval gibidir. Her iki boyutta da (yeryüzü ve gökyüzü; kalp ve duygu), hem bulutlarda hem…

İçsel Motivasyon – Zamanınızdan Keyif Alma Şansı

İnsanlar olarak doğuştan meraklıyız. Hissetmeye çalışırız, hedeflerimiz ve amaçlarımız vardır. Hepimizin içinde bir yerlerde motivasyon, engelleri aşma isteği (bazen kendimiz için yarattığımız engeller ya da diğer insanların öğrenmemiz veya sinirlenmemiz için bize sağladığı engeller) ve çekici ödüller ya da dışsal…

Sosyal Fobi: Korku ve Kaygı İlişkilerinizi Yönettiği Zaman

Korku, çok güçlüdür ve bazen gereklidir. Çevrenizde düşmanca bir şey olduğunda tepki verebilmenizi sağlayan bir duygudur. Kendisini takip eden avcıdan korkmayan bir zebra, hayatta kalma şansı olmayan bir zebradır. Fakat korkunun bir engel haline geldiği zamanlar vardır. Bu, harekete geçirdiği…

Pratik Bir İnsanın 5 Özelliği

Pratik insanlar somut aksiyonlar almaya eğilimlidirler ve de biraz takviye alarak başarılı sonuçlar elde etmeye meyillidirler. Bu şekilde düşünen ve hareket eden insanlar için bir avantajı ve ufak riskleri olmayan hiçbir durum ilgi çekici ya da değerli değildir. Pratik insanlar…

Gerçekçi Olarak Öz Saygımızı Geliştirmek

Terapinin gerekli görüldüğü pek çok durumda öz saygımızı geliştirmek en önemli amaçlardan biridir. Öz saygı, doğru yolu belirlememize yardım eden en temel elementlerden biridir. Bunun nedeni yüksek öz saygının duygusal bağışıklığımızı artırması ve direnme gücümüzü kalıcı kılmasıdır. Öz saygının ne…