Psikoloji

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Acı Hakkında 6 Efsane

Birini kaybettiğimizde, gerçekten ne yapmamız gerektiğini bilmiyoruz. Bunun nedeni, çok genç yaştan itibaren belirli durumlarda nasıl davranacağımızın öğretilmiş olmasıdır. Bize bir şeylere nasıl sahip olacağımız, nasıl konuşacağımız vs. öğretilmiştir. Fakat hiç kimse değer verdiğimiz biri gittiğinde ve acı üzerimize çöktüğünde…

Kabullenme ve Değişimi Kucaklamak

Hayatta çoğu zaman öyle durumlarla karşılaşırız ki nasıl tepki göstereceğimizi bilemeyiz. Böyle zamanlarda durumu kabullenmeyi ya da inkar etmeyi seçebiliriz. Peki ama doğru olan hangisi? Cevap, etrafımızda olanları kabul etmektir. Yaşamın ya da ilişkilerimizin bizi şaşırttığı her durumu kabullenmeyi öğrenmek…

Kadınlarda Depresyon

“Mutsuzluk, her hastanın kendisini tedavi etmesi gereken bir hastalıktır.” -Voltaire- Bir kadın olarak kadınların dünyası beni hep cezbetmiştir. Hayat arkadaşlarımız erkeklere kıyasla neden ve nasıl farklı cevaplara sahip olduğumuz da. Nöropsikiyatri profesörü Louann Brizendine imzalı “Dişi Beyin” kitabı temel alınarak yazılmış “Erkekler Bizden…

En Yaygın 9 Cinsel Fobi

Cinsel fobilerin var olduğunu öğrenmek bizim için şoke edici olabilir. Tuhaf görünebilir, fakat sandığınızdan daha yaygındırlar. Peki öyleyse onları neden bu kadar az duyarız? Çünkü insanlar utanç ya da çekingenlik nedeniyle bu tip fobileri her zaman dile getirmezler. “Bize fobilerinizi…

Hayat Hakkında Hatırlanması Gereken 9 Şey

Hiç durup etrafınızdaki onca güzel şey hakkında düşündünüz mü? Küçük şeyler ve iyi zamanlar için en son ne zaman şükrettiniz? İnsanların neyin önemli olduğunu unutmaları ne kadar da kolay… Bunun yerine tamamen alakasız şeylere önem vermeleri gerçekten çok şaşırtıcı. Belki de…

Hatalarınızı Silmek, Aklınızı Silmektir

İşte yine başlıyorsunuz: Olanlar ya da yaptıklarınız hakkında endişelenip pişmanlık duyuyorsunuz... Sözler hep aynı, yaptığınız hatalar ya da almadığınız kararlar için kendinizi suçlayan can sıkıcı ve tekrarlayan ifadeler. Resimler bir görünüp kayboluyor, söylediğiniz sözler hiçbir zaman uzak geçmişte kalamayanların yankısı,…

Menopozun Psikolojik Belirtileri

Menopoz kadınların adet döngülerinin sona erdiği bir dönem olarak, çoğu kadında 50’li yaşlar civarında başlar. Menopoz, her kadının karşılaşmak zorunda olduğu bir dönemdir, fakat gerçekten acı verici olabilir. Bu dönemde meydana gelen değişimler kadınları önemli ölçüde etkiler. Sıcak basması, uykusuzluk,…

Cesur Olmak Korkusuzluk Değildir

Cesaret gösteren birinin korku hissetmediğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Cesur birisi hiçbir şeyden korkmayan biri değildir, aksine bu korkularının üstünden gelebilendir. Korkunun hayatımızın birçok alanında hayati bir rolü olduğunu unutmayın. Hayat korku ve kaygı yaratabilecek yeni fırsatları sürekli sunduğu için, daima dikkatli ve tetikte olmak…

Bağımlılıklarımız Ne Saklıyor?

Bağımlılıklar, belli maddelere, eylemlere veya hatta kişilere bağlılık üreten davranışlardır. Bağımlılığı olan kişiler öyle tutkundur ki bütün hayatları bağımlı oldukları şeyin etrafında döner. Bağımlılıklar, bağlı olma durumunu yaratır. Dolayısıyla, insanlar belli his ve tepkileri ortaya çıkarmak için bazı maddelere bağlı…

Hiciv Zehirli Hale Geldiğinde

Hiciv sürekli kullanıldığında, ince zeka göstergesi olmaktan çıkıp öz saygımızı çökerten iki ucu keskin bir kılıca dönüşür. Hiciv, çok özgün bir uğraş gibi gözükebilir ve bundan yararlananlar, çekici ve mizah yeteneğine sahip kişiler olarak algılanabilir. Peki ama bu kişiliklerin ardında…

Ayna Sendromu

Aynaya baktığımız zaman kapıldığımız düşünceler ve hisler, başkaları ile ve aynı zamanda kendimiz ile kurduğumuz ilişki şeklini etkileyebilir. “Ayna sendromu” olarak adlandırılan bu durum düşündüğümüzden daha yaygındır. Ayna karşısında kendimize bakma ve kendimizi inceleme alışkanlığı; vücudumuz hakkında bilgi edinme ve…

Anne Babaların 5 Hatası

“Annem çikolata yememe asla izin vermezdi, bu yüzden ben küçük kızıma her gün 1 tane alıyorum“, “Ders çalışmadığımda babam ceza olarak evden çıkmama izin vermezdi, bu yüzden ben oğluma okulda ne isterse yapmasına izin vereceğim“. Bu sözler tanıdık geliyor mu?…

Neden Tırnaklarımı Yiyorum?

Onikofaji, tırnak yeme dürtüsünü kontrol edememe rahatsızlığının bilimsel adıdır. Bu hastalık yalnızca estetik ile değil duygularımız ve kişiliğimizle de ilgilidir. Birçok kişi farkında bile olmadan tırnaklarını yer, ancak bunu bir dürtü etkisiyle yapmak duygusal dengesizliğin açık bir işaretidir ve üzerinde…

Psikolojik Bozukluk Nasıl Ortaya Çıkar?

Farklı psikolojik bozukluklar hakkında konuşurken onları karakterize eden semptomlarına göre sınıflandırmaya alışkınız. Ancak nasıl ortaya çıktıklarından bahsetmeyiz, bu da eşit derecede ya da daha fazla önemli olmasına rağmen. Psikolojik bozukluklar bir anda nedensiz ortaya çıkmaz, semptomları da rastlantısal değildir. Aksine,…

Facebook Paylaşımlarınız Sizin Hakkınızda Ne Söylüyor

Neden bazı insanların Facebook paylaşımları eğlenceli kişisel anektodları üzerineyken, bazıları partnerlerine olan aşklarını ilan eder, başkaları siyasi fikirlerini belirtir veya bazılarımız ise bir gece önceki yemeğin detaylarını verir? 2004 yılında Facebook’un hayatımıza girmesinden itibaren, durum güncellemeleri onun en çok kullanılan özelliklerinden biri.…

Çocukları Minnettarlığa Teşvik Etmenin 7 Yolu

Minnettar olmak tüm dünya için birçok fayda sağlar. İnsanlar için bu fayda, fiziksel sağlıktan zihinsel sağlığa kadar geniş bir yelpazede yer alır. Fakat, çocuklarda minnettarlık duygusunu yeşertmenin, özellikte ergenlik döneminde, ayrı bir önemi vardır. Minnettar olmanın ne demek olduğunu bilen ve bunu da gösterebilen gençlerin…

Anankastik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Julio işinde çok başarılı bir insandır. Genç yaştan beri işlerini çok iyi yapmayı sevdiğini, gündelik ev işlerinin ve ev ödevlerinin “fena” olmadığından emin olmak için saatlerini harcadığını söyler. Kendisini düzenli, tertipli ve mükemmeliyetçi bir tip insan olarak tanımlar. Kendi sözcükleriyle:…

Duygusal Bağımlılık Nedir?

Duygusal bağımlılık, bir kişinin başka bir kişiye duygusal olarak bağlı olduğu psikolojik bir durumdur. Bu durum hiçbir şekilde olumlu değildir. Neden kendiniz için bir karar veremiyorsunuz? Neden her şeyin sizin kontrolünüz altında olması gerekiyor ve bir şey elinizden kayıp gittiğinde dünyanız…

Çocuklarınıza Her Gün Bunları Söyleyin

Kelimeler güçlüdür. Düşüncelerimizi ve hislerimizi kelimeler vasıtasıyla hem yorumlarız hem de yönlendiririz. Kelimeler duygusal dünyamızın temellerini oluşturur. Kullandığınız kelimeler özellikle de çocuklarınızda derin bir etki bırakır. İlgi ve sevgi iletişimi kuran bir dil kullandığınız zaman bu, çocuklarınıza kendileri hakkında iyi hissetmeyi öğretir, özsaygılarını ve…

Depresyon Hakkında Ne Kadar Bilgilisiniz?

Depresyon, duygusal durumumuzda değişikliklere neden olan ve yaşamımızın tüm alanlarını etkileyen bir zihinsel rahatsızlıktır. Depresyon ile beraber, üzgün, kırgın, umutsuz hisseder, hiçbir şey yapmak istemeyiz. Ne yazık ki günümüzde bu durumdan yakınan insan sayısında bir artış vardır. Bunun nedenlerinden biri genetik ve…