Kültür

Bu bölümde, psikolojik konularda en son gelişmeler hakkındaki kültürü keşfedin. Edebi, makaleler ve felsefi temalarla buluşun ve öykülerin yansımaları keşfedin. Çünkü zihni canlandırmak için, mükemmel biçimlerdeki kültürlerden daha iyi bir yol yoktur: sinema, müzik, kitaplar …

Stresin Sağlığımız Üzerindeki Şaşırtıcı (ve Ciddi) Etkileri

İşten, ekonomik sorunlardan ya da ilişkilerimizdeki çıkmazlardan olsun, hepimizin stres olduğu zamanlar vardır. Bazılarımız buna o kadar alışır ki, normal bir durum gibi kabul eder. Uyku sorunlarına, baş ağrılarına neden olduğu ve hatta bu sorunların risklerini arttırdığını biliyoruz ama stresin sağlığa zararlı…

Küçük Şeylerin Değerine Dair Bir Kısa Film

Kahramanların robot olduğu animasyon filmlerinden söz edersek akla ilk gelen film muhtemelen WALL-E olur. Ancak yazımızda anlatacağımız kısa filmi gördükten sonra, Bibo adındaki yalnız bir robot için de kalbinizde özel bir yer olacağını umuyoruz. Bibo’nun hikayesi, hayatımızdaki küçük şeylerin değerini…

Okumak, Yaşamak Değildir, Hayata Dönmenin Bir Yoludur

Okumak yaşamak demek değildir belki ama yaşadığınızı hissetmenin en güzel yollarından biridir. Kendimizi kelimelerden oluşan bir okyanusta bulmamızı, canlanmamızı ve edebiyat rüzgarlarının estiği adalarda huzur duymamızı sağlar. Okumak sizin için ne ifade ediyor? Bazıları, insanların yalnız olmadıklarını bilmek için okuduğunu söyler.…

Sabah Altıda Kalkmanız İçin 5 Neden

Hayatımız boyunca en çok duyduğumuz sözlerden biri şüphesiz şudur: “Erken kalkan yol alır.” Bizi erken kalkmamız için cesaretlendiren bu cümle, özellikle kariyerinde ilerleme kaydetmek isteyen profesyonellerin gelişimini, eğitimini sağlamak için kullanılabilir. “Dinlenmek için değil, rüya görmek için uyuyun çünkü rüyalar…

Orgazm Hakkında 5 Efsane

Uzun yıllar boyunca kuşaktan kuşağa aktarılan, bilgisizlik ve kapsamlı cinsel eğitim eksikliğinden dolayı doğru kabul edilen bazı orgazm efsaneleri vardır. Bazen bu yanlış inançlar, çeşitli cinsel bozuklukların sebebi dahi olabilirler. Orgazmın çok değerli ve önemli olduğu söylenir ve adeta cinsel…

Sıkı Çalışmanın Değerini Öğretmek

Hayatta kimse size bir şey vermez. Şans diye bir şey yoktur, yalnızca sıkı çalışma ve çabalama vardır. Toplumumuz, bir karakter yaratarak ya da bir strateji geliştirerek ve onu sosyal medya ile ya da başka yollar ile gösterime sunarak bir anda…

Köpeklerimizin Bize 25 Muhteşem Hediyesi

Köpeğinizden bebekmiş gibi bahsettiğinizde, köpeğinizin bir sıkıntısı olduğunda ağladığınızda, köpeğiniz mutluyken gülümsediğinizde, köpeği olmayanlar daima “O sadece bir köpek” derler. Fakat şunu bilmezler ki, yanınızda kimse yokken bir tek köpeğiniz sizinledir. Köpeklerin var olan en iyi canlılar olduğunu ve tabii…

25 ve 40, 50 ve 30: Aşkta Yaş Farkı Olduğunda

Genellikle aralarında büyük yaş farkı olan çiftlerin sadece sosyetede veya ünlüler arasında olduğunu düşünürüz; ancak bu doğru değil. Dahası bu ilişkiler çiftlerin aile ve arkadaşları arasında da tercih edilen bir durum değil, özellikle kadının yaşı daha büyükse. Kadın 45 ve…

Pablo Neruda’dan Aşk Üzerine 21 Alıntı

Pablo Neruda, zamanının ve tarihin en etkili Şilili şairlerden biridir. Bize, aşk ve asilik konularında onlarca dize, şiir, söz ve fikir bırakmıştır. Neruda’nın, kelimeler ve tasvirlerle bizi adeta ele geçirmesindeki yeteneği eşsizdir. Aşağıda ondan aşk ve hayat üzerine en çok hatırlanan…

Bu 5 Alışkanlık Sizi Daha Hızlı Yaşlandırıyor

Güzelliğin ve fiziksel görünüşün takıntıya dönüştüğü bir dünyada yaşıyoruz. Güzelliğin herşey olduğunu düşünüyoruz ve pahalı güzellik kürleri ve diyetlerle gençlik iksirini arıyoruz. Öyle görünüyor ki, yaşlanmayı hayatın, hayatımızın bir parçası olarak rahatlıkla kabul edemiyoruz. Yaşlanırken üzerinde durmamız gereken, fiziksel görünüşümüzden çok…

Gülmek: Beyin İçin Meditasyon

Hem meditasyonun, hem de kahkahaların faydalarından sıklıkla bahsediyoruz. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre gülmek ve meditasyon arasındaki bir ilişki var ve sonuçlar oldukça umut verici. California’daki Loma Linda Üniversitesinde Gurinder Singh tarafından yürütülen bu çalışmaya göre, gülmek meditasyonla benzer beyin dalgalarını…

Mario Benedetti’den 25 Alıntı

Mario Benedetti‘nin samimi ve harika çalışmaları hayallerimize ulaşan bir merdiven gibidir. Uruguaylı yazar, kelimeleriyle bizi sezgilerin ve nostaljinin dünyasına taşır. İşte size bu hislerin mucizesine örnek niteliğindeki 25 muhteşem cümlesini sunuyoruz: Beni kışkırtma, çünkü kendimizi kışkırtırsak bir daha geri dönemeyiz. Sahi gerçekten, bu “Biz” nedir? En azından şimdilik, başkalarının…

5 Dakikada Tamamlayabileceğiniz 20 Üretken Aktivite

Yataktan çıkın. Bir duş alın. Giyinin. Bir şeyler yazın. Okuyun. Bulaşıkları yıkayın. Evi temizleyin. Üretken olmayı düşündüğümüzde, uzun zaman dilimlerine ihtiyacımızın olduğunu sanırız, ama gerçekte sadece beş dakikada bir çok şey yapabiliriz. Üretkenliği düşündüğümüzde, verimli olmayı düşünmemeliyiz, onun yerine değerli,…

Marilyn Monroe’dan Düşündüren 10 Alıntı

Marilyn Monroe hep aptal sarışın rolünü oynamış olmasına karşın, hepimiz onun gerçekten zeki bir kadın olduğunu biliriz. Seyahate çıktığında yanına çanta dolusu kitap aldığı söylenir ve kişisel kitaplığındaki 400’ün üzerindeki entelektüel kitap onun edebi zevkinin şahidi gibidir. Bazı kaynaklar Marilyn’in ortalamanın…

Okunması Gereken 8 Kitap

Ruhunuza dokunan bir kitap bulmak ender bulunan değerli bir hazineyi keşfetmek gibidir. Geçmişte, belki favori kitap dükkanınızda gezinirken veya bir arkadaşınızın tavsiyesi ile o muhteşem yazıya rastlamış olabilirsiniz. Bugün artık daha fazla aramanıza gerek yok, çünkü size özel kitaplarla dolu…

Madison County’nin Köprüleri (Yasak İlişki)

Eski hayaller güzel olanlardı; işe yaramadılar, ama onlara sahip olduğum için mutluyum. “Sana ihtiyacım olmasını istemiyorum” “Niçin?” “Çünkü sana sahip olamam.” Francesca Johnson bir çiftlikte kocası ve çocuklarıyla sakin bir hayat yaşamaktadır. Ailesi eyalet sergisine gittiğinde Francesca evde yalnız kalır. Bir…

Alzheimer Riskini Azaltmanın 10 Yolu 

Alzheimer hastalığı üzerine yapılan bunca araştırmaya rağmen, hastalığın tedavisi için herhangi bir çare şu an için mevcut değildir. En iyi koşullarda bile, sadece durumun daha da kötüleşmesi geciktirebilmektedir. Bu sebepten dolayı, en iyi tedavi yolu hastalığın oluşumunu engellemektir.  Peki Alzheimer hastalığını engellemenin bir yolu gerçekten var…

Başkalarının Ne Düşündüğü Önemli Değil!

Muhtemelen bir çok kez başkaları ne düşünür korkusuyla, istediklerinizi yapmayı bıraktığınız zamanlar olmuştur. Diğerlerinin istediklerini yapmak zorunda hissettiniz, onların beklentilerini karşılamalıyım diye düşündünüz; aksine kendinize karşı dürüst olmazsanız, etrafınızdakilerin de takdirini kaybedeceksiniz. Şimdi kendinize olan saygınızı geliştirmeye başlamanın ve yaptıklarınızı…

Muhteşem Frida Kahlo’dan 16 Alıntı

Frida Kahlo en sevdiğimiz insanlardan biri. O, sadece tablolarıyla değil, aynı zamanda sözleri, dersleri ve örnek mücadelesiyle insanlığa inanılmaz bir miras bırakmış olan güçlü, cesur ve görkemli bir kadındı. O, yaşam hakkındaki fikirleriyle sadece 20. yüzyıl Meksika’sının değil, küresel toplumun da…

Uykusuzluk Beyninizi Nasıl Etkiler?

Uykusuzluk berbat bir durumdur. Peki ama uykusuz kaldığınızda beyninizde gerçekten ne olur? Amerikalı Randy Gardner, bilinçli olarak en uzun süre uyumayan insan rekorunu elinde bulundurmaktadır. Herhangi bir uyarıcının etkisi olmaksızın, Gardner tam olarak 264.4 saat, yani 11 gün 24 dakika uyanık…