Duygular

İşinizden Memnun Değilseniz Ne Yapabilirsiniz?

Hayatımızı kazandığımız işi sevmemiz her zaman kolay değildir. Hatta diyebiliriz ki, işinizden memnun değilseniz bu yeni bir iş aramanız için yeterli bir sebeptir. Ancak iş dünyasının karmaşasından dolayı, bu adım da kolay değil. Bütün bunlar bize işle ilgili zihinsel rahatsızlıkların…

Niçin Hayvanları Çok Seviyoruz?

Ünlü psikiyatrist Sigmund Freud der ki; hayvanları çok seviyoruz çünkü onların sevgileri koşulsuzdur. Hayvanlarla olan ilişkilerimiz toplumsal çatışmalardan çok uzak, ayrı bir boyuttadır. Freud köpeklerin hem fiziksel, hem de ruhsal yönden son derece güzel hayvanlar olduğunu tasdik etmiştir. Biz onlarla…

Kriz Neden İçimizdeki En İyiyi Ortaya Çıkarır

Kriz kelimesi Yunanca “krino” fiilinden türemiştir ve “yargılarım ve seçerim” anlamına gelir. Bu kavram, farklı bakış açıları ve fırsatlarla yüzleşmemiz gereken bir seçeneği veya anı önermektedir (Onnis, 1900). Krizleri, birey ile çevresi arasındaki doğal bir homeostazi süreci olarak düşünebiliriz. “Ölçeklerimizin ağırlıklarını değiştirerek” ya…

Bizi Görünmez Kılan Korku

Çocukluk çağında, korkular, utanç ya da endişeler neredeyse hiç olmadan yaşıyorduk. Kendimize ve yeteneklerimize güveniyorduk. Bu yüzden parladık. Ancak, yetişkinliğe yaklaştıkça, özgüvenimiz azalmaya başladı. Neredeyse görünmez olmak istediğimiz bir noktaya kadar. Görünmez olma arzusu, hayatımızda edindiğimiz sosyal ve kültürel inançların…

Partneriniz, Yaşadığınız Depresyonu Anlamadığında

Depresyon basit bir şey değildir. Soğuk algınlığı ya da kırık bir bacağa benzemez. Bir öpücük ve “Seni seviyorum” ile iyileştirilemez. Bu rahatsızlık zalim ve tüketicidir, bizi gerçekten endişenin esiri hâline getirir. Bizi sinirlendirir, kızdırır ve izolasyonu tercih etmemize neden olur.…

Tartışırken Yaptığımız En Yaygın Üç Hata

Farklı insanlarla çevrili olarak yaşıyoruz. Bundan dolayı, anlayamadığımız ve hatta bizi delirten insanlarla bir arada yaşamak zorundayız. Bu tür durumlar, tartışmalara yol açabiliyor. Evet, başkalarıyla tartışmamak daha iyi. Ancak tartışmaları önleyemediğimiz takdirde, tartışırken yaptığımız en yaygın hatalardan nasıl kaçınacağımızı öğrenmek…

Duygusal Olarak Güçlenmek İçin 5 Sır

Ünlü bir havacı olan Amelia Earhart, “Gelecek, hayallerinin güzelliğine inananlara aittir” demiştir. Daha fazlasını verebilecek kapasiteye sahip bir insan olduğunuzu düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, duygusal olarak güçlenmek için vereceğimiz bu bilgiler sizi ilgilendirecektir. Kendini tanımak, duygusal olarak güçlenmek sürecinin bir…

Mantık ve Duygular: İyi Kararlar Veren Bir Uyum

Bazı insanlar en iyi kararların mantıktan geldiğine inanırlar. Ancak, duygularımızı bir kenara bıraktıktan sonra karar vermek her zaman etkili ve hatta mümkün değildir. Mantığımızı kullanmadan sadece duygularımızla kararlar vermek ise, iyi sonuçlar alacağımızı garanti etmez. Bu nedenle yapılacak en iyi…

Aşk Hakkında Şüpheler: İlişkinizi Bitirmeli Misiniz?

Hepimiz bir noktada aşk hakkında şüphe duyarız. İlişkiler hassasiyet, dikkat ve bazen biraz sabır ister. İşte bu yüzden kendimize bazen, bu ilişkide kalmanın değip değmeyeceğini sormamız şaşırtıcı değildir. Aşk konusunda şüphelerimiz olması çok normaldir, ancak genellikle bunlar için hazırlıklı değiliz.…

Ayrılık Sonrası Öz Saygınızı Artırmak

Ayrılık, bir kişinin yaşayabileceği en stresli durumlardan biridir. Partneriniz olmadan yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamayı içerir. Bu nedenle, ayrıldıktan sonra öz saygımıza dikkat etmek önemlidir. Ayrılık, öz saygınızı etkileyecektir. Buna izin vermemelisiniz. Öz saygınızı artırmak için çabaladığınızda kendinizi negatif bir…

Artık Yanınızda Olmayanlar İçin Sevginizi İfade Edin

Sevdiğiniz biri öldüğünde, onlar için hissettiğimiz sevgi var olmaya devam eder. Yas tutmak zorunda olmanıza rağmen, bu süreçte artık yanınızda olmayanlar için sevginizi ifade etmek de gereklidir. Herkes kişisel bir yas tutma sürecinin olduğunu bilir ama aynı zamanda sosyal bir…

Hayatınızın Aşkını Bulamamanızın 5 Nedeni

“Hayatımızın aşkı” diye bir kavramın bulunduğu düşüncesi son yıllarda hızla yayılan inanışlar arasında bulunmaktadır. Bu kavram aslında, “bir elmanın iki yarısı” görüşünün günümüzde ortaya çıkan versiyonu olarak kabul edilebilir. Bu inanış, her insanın önceden kaderinde yazılmış olan o muhteşem aşkın bulunduğunu…

İç Huzuru Korumak Nasıl Başarılır?

Hawaii felsefesi Ho’oponopono’nun ilkelerinden biri şöyle der: “Hem dış hem de iç dünyanıza ilgi gösterin, çünkü her şey birdir.” Bu birlik fikri, disosiyatif bozuklukların nasıl işlediğini ve iç huzurumuzu nasıl beslediğini anlamak ve böylece iç huzuru korumak için çok önemlidir. Bütünleştirici…

Üzüntü Ve Depresyon Arasındaki 5 Fark

Psikoloji hakkında konuşmak son günlerde popüler oldu. Ancak psikolojiden her zaman doğru bir şekilde bahsettiğimiz söylenemez. Psikolojiden bahsederken yanlış şeylerin birbirleriyle eşdeğer olduğunu düşünmek gibi bir hataya düşüyoruz. Bunun en klasik örneklerinden biri üzüntü ve depresyon arasındaki farkı anlamada çektiğimiz…

Para ve Mutluluk Her Zaman El Ele Gitmez

Imma Puig, Klinik Psikoloji okumuş ve IESE işletme okulunun İnsan Kaynakları departmanında çalışan bir öğretmendir. Ancak, kendisine asıl şöhreti getiren ise, son 15 yıldır Barcelona Futbol Kulübü oyuncularının egosunu yönetiyor olmasıdır. Futbolcular hakkında söylenecek çok ilginç bir şeyi var. Bol…

Çocuklarda Üzüntü

Hiç kimse üzgün olmaktan muaf değildir, çocuklar da dahil olmak üzere. Birisinin kaybedilmesi, beklenmedik bir durum, kaçırılan bir fırsat… Çocuklarda üzüntü düşündüğümüzden daha genel bir durumdur. Bu nedenle de bize ihtiyaçları olduğu anda yanlarında olmamız gerekir. Onları vicdan ve duygularını düzene…

Platonik Aşk Nedir?

Platonik aşk, aslında günlük dilde yaygın olarak kullanılan bir ifadedir. Bunu kullandığımızda genelde seksüel ya da romantik olmayan, iki arkadaş arasında da olabilecek bir sevgiyi kastederiz. Bu ifade her ne kadar Platon’un felsefesiyle ilgili olarak kullanılsa da bu makalede göreceksiniz…

Olağanüstü Durumlar Ve İnsanın İçinde Barındırdığı Potansiyel

Olağanüstü durumlarda insanların içinde barındırdıkları potansiyelin ortaya çıkışını görmekten daha çok duygulandıran bir şey var mıdır? Belki de vardır ancak insanlar olağanüstü durumlarda başkalarını düşünerek fedakarlık ettiklerinde bu bizi gerçekten çok duygulandırıyor. Bu olağanüstü durumlar genellikle korkunun, tehlikenin ve belirsizliğin…

Duygusal Bağlanma ve Terk Edilme Korkusu

Hayatımızın her alanında güvende hissetmek, kendini iyi hissetmek için şarttır. Ancak buna en çok ilişkilerimizde ihtiyaç duyarız. Güvenlik varsa, o zaman itimat ve koruma duygularını hissederiz. Ancak bu hisler geçmişin hayaletleri tarafından tehdit ediliyorsa, o zaman korkular hayatımızı istila edecektir.…

Sadakatsizlik, Kadınlar ve Erkekler İçin Aynı Şey Mi?

Sadakatsizlik, bir ilişkinin geçeceği en büyük sınavlardan biridir. Çoğu durumda ilişkiyi sonlandırır. Sorun genellikle sadakatsizliğin tanımındaki farklılıklardan kaynaklanmaktadır. Görünüşe göre sadakatsizlik, erkekler ve kadınlar için aynı şey değil. Bazen sadakatsizliğin söz konusu olup olmadığını belirlemek kolay değildir. En yaygın tanımıyla…