Duygular

Duygusal Izdırap: Felç Eden Ezici Korku

Duygusal ızdırap, her şeyi içine çeken bir girdap gibidir. Bizi içimizde hapseder ve içimizi korku, kaygı, hoşnutsuzluk ve hatta ezici bir mutsuzlukla doldurur. Bu, olumsuz ve felç eden bir duygular dürbünü gibidir. Güney Koreli tanınmış bir filozof ve kültürel çalışmalar…

Evcil Hayvanınızın Ölümüyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Bir evcil hayvanın ölümüyle başa çıkma, hayvanları seven kişilerin en az bir kere yaşadığı bir deneyimdir. Ama hepimiz keder ve kayıpları aynı şekilde yaşar mıyız? Cevap hayır. Keder, evrensel bir fenomen olmasına rağmen, yas tutmanın yolları büyük ölçüde değişir ve…

Duygusal Olgunluğun 7 Göstergesi

Hisler duygulardan daha karmaşıktır. İkisi birbiriyle iç içedir fakat hislere mantık da dahildir; yani daha uzun sürelidir ve daha derinlere inen kökleri vardır. Bu bağlamda duygusal olgunluk, deneyimlerin ve duygusal zekanın bir ürünü olan duygusal izler olarak tanımlanabilir. Duygusal olgunluk…

Yorgun Uyanmak İstemeyenler için 6 Öneri

Sabahları uyandığınızda yorgun olduğunuzu ve kesinlikle birkaç saat daha uyuyabileceğinizi mi hissediyorsunuz? Akşam erken yattığınızda ve iyi bir uyku çektiğiniz de bile sabahları yorgun uyanmanız mümkündür. İyi dinlenmiş olarak uyanmanız için uyku saatiniz son derece önemlidir, fakat kaç saat uyuduğunuzun…

Direncinizi Nasıl En Yüksek Seviyeye Çıkarabilirsiniz?

Hayat harika olabilir ama gerçekçi olmak gerekirse ne kadar uğraşırsanız uğraşın her zaman da öyle değildir. Bazen iyi şeyler tamamen şans eseri gerçekleşir ama genellikle bir şeyin olması onun için ne kadar çaba harcadığınıza bağlıdır. Peki ya olumsuz şeyler? Yaşamak…

Öfke Hakkında Olumlu İfadeler

Öfkenin yaratabileceği bütün zararları bize hatırlatmak üzere elimizin altında bu duyguya ilişkin olumlu ifadelere olması önemlidir. Bu, asla sinirlenmememiz gerektiği anlamına gelmez; zaten bu imkansızdır. Ancak, öfke dürtüsünün kontrolü ele almasına izin vermemek mümkündür. Öfke ile ilgili çoğu ifade bu…

Depresyon Sırasında Hiçbir Şey Hissetmediğiniz Zaman

Herkes hayatının bir noktasında depresyonla uğraşır. Bazı insanlar, üzüntü ile birleşen keder ve öfke karışımı yaşarlar. Öte yandan, diğerleri ise bir boşluk ve duygu yokluğu hissederler. Depresyon, vücudunuzda kurşun ve zihninizde ise sis olması gibidir. Depresyon sırasında, gerçeklik bulanıklaşır ve…